我們?nèi)艘坏┎饺肜夏?，那么身體的各方面機(jī)能也是會(huì)大幅度的下降了，并且經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些脾胃疾病，嚴(yán)重的危害身體的健康，這是我們就是可以通過食用一些養(yǎng)生粥來調(diào)理脾胃的，比如枸杞糯米飯就是非常不錯(cuò)的選擇，枸杞糯米飯不僅好吃，對(duì)于老年人的保健功效也是非常不錯(cuò)的 。
枸杞糯米飯
先將大米和糯米分別淘洗干凈 。再將糯米浸泡2個(gè)小時(shí)左右;把枸杞洗干凈 。最后把大米、糯米和枸杞倒入電飯鍋中，加適量清水，蓋嚴(yán)鍋蓋，蒸至電飯煲提示米飯蒸好就可以食用了，另外，我們大家在食用枸杞糯米飯的時(shí)候要注意，一定要趁熱的吃，如果我們等到枸杞糯米飯冷了食用，那么不僅味道不好，并且吃到體內(nèi)很難消化的 。
枸杞糯米飯的功效與作用
枸杞可以治療各種慢性眼病，特別適合由于肝血不足、腎陰虧虛導(dǎo)致的視物昏花以及夜盲癥 。糯米具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對(duì)食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用 。枸杞糯米飯的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的，經(jīng)常食用不僅可以幫助我們補(bǔ)充大量的維生素B1、維生素B2、尼克酸等這些營養(yǎng)物質(zhì)，還能夠幫助我們調(diào)理脾胃，緩解腎虛的癥狀 。
所以我們老年朋友們?nèi)粘Ｉ钪芯褪强梢赃m當(dāng)?shù)亩喑砸恍╄坭脚疵罪埖模覀円擦私饬髓坭脚疵罪埖淖龇?，我們可以知道，枸杞糯米飯的做法并不難，所以經(jīng)常做著食用枸杞糯米飯是很不錯(cuò)的選擇，另外，我們還了解了一些枸杞糯米飯的功效，對(duì)于促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康是很有幫助的 。
【枸杞糯米飯——調(diào)理脾胃緩解腎虛】
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