1、相對于健身房里那些激烈的、撞擊性的運動來說，高爾夫的適應人群要廣泛得多 。通常情況下，高爾夫是適合各種性別、年齡、體態(tài)、體能狀況者的運動項目，是可以從3歲打到80歲的一輩子的運動 。針對不同的人群，高爾夫還可以發(fā)揮不同的功效 。
2、現在有不少父母周末帶著孩子一起去近郊的高爾夫球場練球 。小朋友們在球場上讓大腦充分有氧呼吸，對提高記憶力很有幫助 。同時，高爾夫球場是一塊相對優(yōu)雅高端的運動場，家長們不會擔心孩子在球場上交到不好的朋友 。
3、值得一提的是，清華大學附屬玉泉醫(yī)院性醫(yī)學科主治醫(yī)師楊大中指出，高爾夫作為一種比較平緩的運動，更適合中年男性 。它有助于提高男士性趣及 質量 。
4、因為在打高爾夫球的過程中，人身體內可釋放出一種使人產生愉悅感的內啡肽物質，從而增加 ，而高爾夫運動的主要鍛煉部位：腰、背及手臂恰恰是男人在 過程中的主要著力點，腰腹部的鍛煉可增加包括骨盆部位及 在內的全身血流量 。
【高爾夫的適應人群有哪些】5、高爾夫運動中還是要把握好度 。感到非常疲憊的時候，就要馬上停止，切不可逞強 。過量鍛煉也會導致 降低 。
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