肚子脹氣大多數(shù)是胃脹氣 ， 一般是由于食物消化產(chǎn)生的氣體 ， 常見于暴飲暴食之后 ， 胃中食物儲存過多 ， 排氣也較多 ， 才會出現(xiàn)肚子脹氣的情況 ， 那么肚子脹氣如何快速消除呢？
肚子脹氣需要排氣
如果你覺得想排氣 ， 但又怎么都排不出時 ， 可以將雙手對搓 ， 有些微熱之后將手放在肚臍兩側(cè) ， 沿順時針按摩三十六圈 ， 然后再逆時針按摩三十六圈 ， 人工輔助腸道運動 ， 幫助排氣通暢 。
肚子脹氣可以熏足
大病之后或勞倦過度 ， 出現(xiàn)精神疲乏、腹脹綿綿時 ， 可以用干艾葉點燃熏灼足三里穴（間隔1～2厘米） ， 也可用隔姜灸 。 每次約5分鐘 ， 每日1或2次 ， 連熏3～5天 。
肚子脹氣應當運動
若無大病、重病 ， 出現(xiàn)脹氣后 ， 應該增加運動 ， 如快步行走、做體操、收腹等 。
肚子脹氣可以食療
雞肫皮煎酒曲
材料：雞肫皮30克、生酒曲15克 。 做法：上述材料共煎飲服 。 每日早晚各1次 ， 連飲數(shù)天 。 功效：可使脹氣消除、食欲增加 。 適應癥：腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人 。
【肚子脹氣如何快速消除 推薦排氣的4個方法】橘皮茶
材料：新鮮橘皮50克 。 做法：將橘皮撕碎 ， 加少許白糖 ， 開水沖泡 ， 當茶飲 。 功效：對較輕微的脹氣頗有療效 。 若無新鮮橘皮 ， 可去藥店買6克陳皮泡茶飲服 ， 也有一定作用 。
楊梅酒
材料：新鮮楊梅 。 做法：鮮楊梅洗凈 ， 晾干 ， 加高粱酒浸滿 ， 封固三個月備用 。 功效：食欲不振、脹氣不舒時 ， 少量佐餐飲用 ， 可獲立竿見影之效 。
山楂麥芽湯
材料：生山楂、炒麥芽各15克 。 做法：上述材料水煎2次 ， 1日分2次飲服 ， 連飲數(shù)日 。 功效：食積不化、脹氣持續(xù)者服用 ， 能較快消除癥狀 。
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