痛風(fēng)不是單一疾病 ， 是以血尿酸濃度增高 ， 反復(fù)發(fā)作的急性關(guān)節(jié)炎癥 。 而痛風(fēng)發(fā)作時(shí)疼痛難忍 ， 除了及時(shí)服藥治療 ， 最好學(xué)會(huì)一些急救的小妙招來(lái)緩解疼痛 。 那么 ， 痛風(fēng)發(fā)作時(shí)應(yīng)如何緩解疼痛呢？
痛風(fēng)發(fā)作時(shí)可局部冷敷緩解疼痛
痛風(fēng)發(fā)作時(shí) ， 可使用冰袋或者冰礦泉水冷敷疼痛關(guān)節(jié)處20～30分鐘 。 冷敷能減輕局部炎癥和疼痛 。 這是因?yàn)橥ㄟ^(guò)冷的傳遞,促使小血管收縮,減輕局部充血和滲出,從而幫助止痛 。 不過(guò) ， 注意啦 ， 痛風(fēng)千萬(wàn)別熱敷或用熱水泡腳 ， 溫度上升會(huì)使炎癥反應(yīng)、水腫加重 ， 更加疼痛哦 。
痛風(fēng)發(fā)作時(shí)可抬高局部肢體緩解疼痛
痛風(fēng)發(fā)作時(shí) ， 疼痛的部位通常都會(huì)存在水腫的情況 ， 這時(shí)可利用水往低處走的原理 ， 抬高局部肢體太高（痛處關(guān)節(jié)） ， 以減輕水腫緩解疼痛 。 一般痛風(fēng)的疼痛都是在下肢 ， 主要是腳趾部位 ， 所以可以把腳部抬高 。 比如 ， 睡覺(jué)時(shí)在腳下墊一個(gè)枕頭、下床活動(dòng)時(shí)縮短站立時(shí)間等 。 同時(shí) ， 也要避免過(guò)多的運(yùn)動(dòng)或者活動(dòng) 。
痛風(fēng)發(fā)作時(shí)可轉(zhuǎn)移注意力緩解疼痛
痛風(fēng)發(fā)作時(shí) ， 如果躺著不動(dòng) ， 一心只想著關(guān)節(jié)痛 ， 那會(huì)越發(fā)使人難受 。 所以痛風(fēng)發(fā)作時(shí) ， 試著轉(zhuǎn)移一下自己的注意力 ， 看看電影、聽聽音樂(lè) ， 或者說(shuō)話聊天 ， 轉(zhuǎn)移一下注意力 ， 對(duì)緩解疼痛也有一定作用 。
痛風(fēng)發(fā)作時(shí)可多喝水緩解疼痛
痛風(fēng)發(fā)作時(shí) ， 多喝水也能緩解疼痛哦 。 因?yàn)檫@樣能產(chǎn)生更多的尿液 ， 帶走更多的尿酸 ， 從而緩解疼痛 。 正常人每天排尿量約為1.5 L ， 痛風(fēng)病人每天應(yīng)攝入2 L以上的水 。 白開水、淡茶水都是不錯(cuò)的選擇 ， 低熱量、偏堿性的飲品 ， 如蘇打水等也是很適合痛風(fēng)病人的 。
【痛風(fēng)發(fā)作時(shí)應(yīng)如何緩解疼痛 5個(gè)急救小妙招緩解痛風(fēng)關(guān)節(jié)痛】
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