有些人擔(dān)心剛吃飽飯就睡覺對身體不好 ， 尤其是整天都要呆在公司的上班族 ， 中午吃完飯只有短時間可以休息 ， 那飯后睡覺有什么危害？
【飯后睡覺有什么危害 吃飽就睡小心長胖】飯后睡覺可能引起中風(fēng)
人吃完飯后 ， 大量食物在胃里 ， 為了更好地消化吸收 ， 人體就會增加胃、腸的血流量 。 而身體里的血量卻是相對固定的 ， 所以大腦的血容量就會減少 ， 血壓也隨之下降 ， 如在這時睡覺 ， 很容易因腦供血不足而形成血栓、中風(fēng)等 。
飯后睡覺可能引起不消化
人在吃飽飯之后 ， 尤其是某一頓飯量驟然增多的時候 ， 人更易犯困 ， 倒頭便睡 ， 會使飽脹在腸胃里的食物停留時間過長 ， 影響消化功能的正常進行 。
飯后睡覺可能引起發(fā)胖
剛剛吃飽后 ， 應(yīng)該正是需要腸胃功能旺盛的時期 。 但人體在睡著的時候 ， 往往是機體大部分組織器官開始進入代謝緩慢的“休整”狀態(tài) ， 而胃腸道卻被迫處在“緊張工作”中 ， 腸胃不能及時消化這些食物 ， 對于部分人群而言 ， 會引起營養(yǎng)堆積 ， 導(dǎo)致發(fā)胖 。
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