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夏天天熱，人們愛(ài)睡涼席。可是，很多人都有這種體驗(yàn) ，睡后第二天醒來(lái) ，感覺(jué)腰疼，或全身痛的。這是怎么回事？
睡涼席腰疼是怎么回事
1、可能是你還沒(méi)睡多久，因?yàn)橹駴鱿旧泶_實(shí)比較硬，還有點(diǎn)不適應(yīng) ，容易導(dǎo)致腰部有點(diǎn)酸痛的感覺(jué) ，睡久了就好一點(diǎn)了。
怎么辦：建議你可以在涼席下面墊一個(gè)薄的床墊貨棉絮在下面，這樣睡起來(lái)就會(huì)舒服很多。
2、在空調(diào)間睡涼席尤其是竹席的話(huà) ，寒氣很容易侵入關(guān)節(jié) ，從而影響頸椎和腰椎等關(guān)節(jié)部位，導(dǎo)致涼席上睡一夜之后腰疼。
怎么辦：夏天高溫，涼席的選擇要根據(jù)自身狀況來(lái)決定。在夜間入睡時(shí)一定要蓋好薄被，特別要保證脊椎和腹部別受涼。

3、還可能是之前腰部有使用重力，之后睡覺(jué)受涼，導(dǎo)致現(xiàn)在腰部疼痛明顯，并且活動(dòng) ，噴嚏都會(huì)疼痛。
怎么辦：這個(gè)情況應(yīng)該考慮是腰部感受寒濕又勞累引起的腰肌勞損表現(xiàn) ，但時(shí)間不長(zhǎng) ，應(yīng)該比較容易治療，建議你去醫(yī)院針灸推拿治療，一般一周到兩周應(yīng)該可以解決。
4、或者是自身本就有腰疼、頸椎病、風(fēng)濕病等情況。硬的涼席，加上寒氣入侵，無(wú)疑是加劇病情。
怎么辦：這種情況就不要再睡涼席了。

夏天應(yīng)少睡涼席
睡涼席雖然能讓人感到身體涼爽，有“降溫”的功效，但如果開(kāi)著空調(diào)睡涼席，涼上加涼，對(duì)身體沒(méi)有太大好處的。
1、易患皮膚病
夏天天氣炎熱，人體的汗液、皮屑和灰塵等容易入侵到?jīng)鱿p隙中，容易使螨蟲(chóng)滋生和繁殖，使人睡涼席之后引起皮膚瘙癢、紅腫，患上皮膚病。
2、寒濕氣入侵
夏天高溫濕熱，睡涼席易導(dǎo)致地面濕氣入侵身體，長(zhǎng)期如此會(huì)使人患上關(guān)節(jié)痛、風(fēng)濕等癥。尤其是體弱的老年人和患有脊椎病和肩周炎的病人，睡涼席易導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā) 。

哪些人不宜睡涼席
1、傷風(fēng)感冒的人不宜睡涼席；
2、體質(zhì)較弱、胃寒氣虛的人不宜睡涼席；
3、有皮炎、膿疥等皮膚病的人不宜睡涼席；
3、脊椎病、肩周炎和風(fēng)濕病的人不宜睡涼席；
4、嬰兒皮膚嬌嫩，最好也不要睡涼席。
【睡涼席腰疼是怎么回事夏天還是應(yīng)少睡涼席】