秋冬季是吃核桃的好時(shí)候 ， 可是 ， 腹瀉的人可以吃核桃嗎？
腹瀉可以吃核桃嗎
不可以 。 核桃富含大量膳食纖維和核桃油 ， 有較強(qiáng)的“滑腸”作用 ， 可以潤腸通便 ， 腹瀉后吃核桃反而加重腹瀉癥狀 。 凡出現(xiàn)腹瀉、消化道急性感染者 ， 以及脂肪消化不良者 ， 都應(yīng)該暫時(shí)避免吃核桃 ， 否則會消化不良 。
核桃吃多了也會腹瀉
腹瀉不可以吃核桃 ， 而就算是正常人 ， 吃多核桃也會引起因油脂攝入過多而導(dǎo)致嚴(yán)重腹瀉 ， 嚴(yán)重者甚至還會水樣大便 ， 出現(xiàn)身體脫水的癥狀 。 如果平常體質(zhì)就是脾虛濕重 ， 食用核桃后更會出現(xiàn)腹瀉 。 所以 ， 每天食核桃仁的量最好控制在40克左右 ， 也就是大約4、5個(gè)核桃 。 脾虛濕重的人更應(yīng)減少量 。
腹瀉應(yīng)暫時(shí)不要吃堅(jiān)果
不光是核桃 ， 其他的堅(jiān)果 ， 如松子 ， 花生 ， 白果等 ， 這些堅(jiān)果中豐富的膳食纖維和油脂也能起到潤腸通便的作用 ， 凡是有腹瀉癥狀和消化道急性感染癥狀的人 ， 都應(yīng)暫時(shí)不要吃堅(jiān)果 ， 否則會加重腹瀉癥狀 。 最好等腹瀉癥狀完全好了好再考慮吃 。
腹瀉后該怎么辦
腹瀉初期 ， 最好吃一些流食 ， 如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過濾后的果汁等 。
【腹瀉可以吃核桃嗎 腹瀉應(yīng)暫時(shí)不要吃堅(jiān)果】情況好轉(zhuǎn)后再吃一些半流食 ， 如掛面、面片、白米粥、蒸蛋羹等 。 但是不要喝牛奶 。 因?yàn)榕Ｄ屉m不含食物纖維 ， 但能在腸道中增加殘?jiān)?， 讓病情加重 。 另外還要注意少食多餐 。 食物溫度也不宜過冷 ， 否則會引起腸蠕動(dòng) 。
在生活中可以吃些小米粥 ， 不僅暖胃 ， 而且還滋陰補(bǔ)虛 ， 非常養(yǎng)人 。 喝紅豆粥或者用赤小豆來做糖水來吃 ， 可以止吐止瀉 。 多吃豆腐、豆?jié){ 。 豆腐益氣和胃 ， 豆?jié){可以清熱解毒 ， 對治療腹瀉有很大的幫助 。 可以用面條 ， 面包來代替主食 ， 多吃青菜 ， 注意飲食清淡不要吃油膩的食物 。
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