一到冬天 ， 大多數(shù)人尤其女孩子容易手腳冰涼 ， 而且還容易生凍瘡 。 那么如何才能解決這個問題？下面和我學(xué)習(xí)下方法！
手腳冰涼吃什么？
天冷了喝它 ， 讓你一整天手腳暖暖的
一到冬天 ， 大多數(shù)人尤其女孩子容易手腳冰涼 ， 而且還容易生凍瘡 。 手腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩 ， 低氣溫使血管收縮 ， 血液回流能力減弱 ， 使得手腳 ， 尤其是指尖、腳尖等部尾的血液循環(huán)不暢 ， 末稍神經(jīng)循環(huán)不好造成的 。
獨自在家的時候 ， 做一杯棕紅色的姜棗茶 ， 雙手捧著滾燙的杯子 ， 窩在沙發(fā)里小口小口喝著 ， 濃濃的棗香里帶著微微的姜辣 ， 暖和的感覺漸漸蔓延全身 ， 雙手能夠溫暖一整天 。
這是我冬天最最喜歡的熱飲 ， 因為好做、好喝、好滋補、養(yǎng)顏又養(yǎng)生 。
食材：
大紅棗5粒左右、桂圓5粒、姜半塊、枸杞1小撮、紅糖適量
做法：(2-3人份量)
1、棗子洗凈 ， 去核后切成小粒 。 姜切細細絲 。 桂圓去殼 。
2、除紅糖外 ， 所有原料放小煮壺里 ， 加水至壺4/5處 ， 煮15分鐘后關(guān)火 。
3、紅糖放在自己飲用的杯子里 ， 倒入姜棗茶 ， 不需攪拌即可飲用 。 這樣頭幾口就能喝出棗子、桂圓、枸杞本來的淡淡甜味 。 杯中的紅糖慢慢化開 ， 每一口都比上一口更甜 ， 感覺多好 。
心得：
1、“灘棗”煮出來的湯最好喝 。 如果用哈密大棗 ， 皮煮出來有不易察覺的微苦 。 金絲小棗還是留做點心吧 。 當(dāng)然蜜棗也不行 。
【手腳冰涼吃什么 手腳冰涼調(diào)理方法】2、用搪瓷鍋、不繡鋼鍋煮都可以 ， 但絕對不能用鐵鍋 。 3、生姜大棗茶 ， 具有很好的驅(qū)寒暖身的作用 ， 并不是隨便沖泡一下就可以起到作用的 。 制作姜棗茶 ， 選棗也是個關(guān)鍵 ， 只有用大棗才能起到暖身驅(qū)寒的作用 ， 而且大棗要切碎 ， 用水煮才可以把里面的營養(yǎng)煮出來 ， 才能更好的發(fā)揮藥效 。 煮的時候姜和棗要冷水下鍋 ， 這樣才可以把姜的味道揮發(fā)出去 ， 喝的時候喝不出姜的味道 ， 即使不喜歡吃姜的人 ， 也可以喝姜棗茶的 。 嚴(yán)寒冬季 ， 經(jīng)常喝一些 ， 手腳都是暖的 。 注：常飲姜棗茶 ， 具有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補血正氣、燥濕消炎的功效 。 飲用后能促使血管擴張 ， 暖身驅(qū)寒 ， 全身有溫?zé)岣?。 促進消化 ， 增加腸蠕動 ， 保護胃粘膜 。 姜棗利膽、鎮(zhèn)痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染 。 此方可長期飲用 ， 美容養(yǎng)生 。 請盡量在早上、中午之前喝姜棗茶 ， 晚上不要喝 ， 晚上身體要收斂 ， 而姜是升陽之物 ， 因此早上喝是最好的 。
手腳冰涼 ， 還可以用艾灸 ， 可以比較根本的解決體寒的問題！
??閱讀原文 ， 我們也有“雙十一” ， 記得領(lǐng)優(yōu)惠券哦！
推薦閱讀
- 餃子的包法 花樣餃子吃起來
- 雞蛋怎么吃更營養(yǎng) 這些知識你得懂
- 魚肉怎么做好吃 六種家常做法介紹
- 桃膠的功效與作用 健康美顏吃出來
- 癌癥忌諱吃什么東西 七大禁忌千萬要注意了
- 喉嚨痛可以吃羊肉嗎 喉嚨痛忌碰熱性羊肉
- 冬天吃火鍋的好處 火鍋乃冬季必備
- 冬天水果這樣吃，不用擔(dān)心會生病~
- 麻辣羊肉火鍋怎么做 還是辣的火鍋好吃
- 冬天吃冬瓜有什么好處 冬季養(yǎng)生必吃冬瓜