有句老話
說的好：一年之計在于春 ， 一日之計在于晨 。 早餐對于我們來說很重要 ， 如果沒有進食早餐 ， 體內無法供應足夠血糖以供消耗 ， 便會感覺到倦怠、疲勞、精神無法集中 。 所以早餐一定要吃
的營養一點 。
冬日的早餐 ， 用一碗熱騰騰、黃澄澄、冒著香氣的小米粥來叫醒腸胃 ，， 如果里面加上軟糯的南瓜 ，
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【壓力鍋|早餐多喝點這個，減齡又養顏，比上美容院還管用】配料:
南瓜300g、小黃米100g、紅棗30g
烹飪步驟:
1.南瓜去皮洗凈切成塊狀 。
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2.紅棗清洗干凈備用 。
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3.大小黃米倒入盤中 。
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4.用水沖洗干凈 。
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5.所有食材加入電壓力鍋中 。
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6.加入適量清水 。
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7.電壓力鍋按煮粥鍵 。 半小時后香香糯糯的粥就熬好了 。
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8.香噴噴的小米南瓜紅棗粥就做好咯！
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菜譜小貼士: 要想熬出稠度剛好的粥 ， 食材和水的比例要掌握好 ， 一般為1:3
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