日常生活中可能常聽見有人抱怨自己睡得太少了 ， 頭昏腦漲、全身無力 ， 于是大多數(shù)人一有機會就長時間的睡覺 ， 但其實睡眠時間過長也是會對我們的身體健康造成一定危害的 。 那么睡覺時間長有什么危害呢？
損傷腸胃 1 一般來說人體正常睡眠時間是6-8小時 ， 如果睡眠時間過長 ， 每天超過9小時 ， 身體活動減少 ， 會對腸胃有一定損傷 。
胃中的食物消化吸收需要一定時間 ， 但是在吸收完之后 ， 胃中已經(jīng)沒有食物提供消化了 ， 但胃液還是會繼續(xù)分泌 ， 如果不能按時起床用餐 ， 腸胃發(fā)生饑餓性蠕動 ， 而分泌的胃液可能會攻擊胃黏膜 ， 對胃造成傷害 。
影響心臟功能 2 人在休息時心臟是處于休息狀態(tài)的 ， 心跳、收縮力、排血量會下降 ， 如果睡覺時間過多 ， 會破壞心臟休息和運動的規(guī)律 ， 長期這樣下來會使得心臟收縮乏力 ， 稍一運動可能就會心跳不一 ， 出現(xiàn)心慌的現(xiàn)象 。
導(dǎo)致大腦供氧不足 3 心臟活動減弱會使得心臟射血減少 ， 可能會使得大腦出現(xiàn)供血不足的現(xiàn)象 。 而大腦長時間的營養(yǎng)物質(zhì)或氧氣供應(yīng)不足的話 ， 會導(dǎo)致思維遲鈍 ， 反應(yīng)慢 ， 睡覺時間過長還會導(dǎo)致出現(xiàn)神志恍惚 ， 頭昏腦脹 。
容易疲倦 4 長時間的睡眠 ， 可能會出現(xiàn)睡了還想睡的情況 。 這是因為睡覺時間長 ， 會使得身體的新陳代謝減慢 ， 肌肉組織液得不到充分氧氣和營養(yǎng)供應(yīng) ， 容易感到渾身軟弱無力 ， 疲倦 。
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