夏天感冒發(fā)燒最為煩惱 ， 本來外界環(huán)境溫度就很高 ， 感冒發(fā)燒是身體顳部環(huán)境溫度也增高 ， 熱的不行 ， 并且夏天感冒發(fā)燒對很多食物都沒有食欲 ， 那么這夏天感冒發(fā)燒吃什么好呢？
寒涼性食物 1 夏季感冒以風(fēng)熱感冒為主 ， 這類感冒患者體內(nèi)熱氣旺盛 ， 排除受阻 ， 食用一些發(fā)散風(fēng)熱的寒涼性的食物對感冒治療有幫助 ， 也能適當(dāng)降溫 。
常見的寒涼性食物 主食：小米、綠豆、小麥、大麥、蕎麥、薏苡仁 。
蔬菜：西紅柿、水芹菜、茄子、油菜、茭白、莧菜、菠菜、金針菜、萵苣、花菜等 。
水果：柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、無花果、獼猴桃、西瓜、甜瓜等 。
溫?zé)嵝允澄?2 夏季感冒雖然以風(fēng)熱感冒為主 ， 但是也存在風(fēng)寒感冒的現(xiàn)象 ， 常見于夏天吹空調(diào)、電風(fēng)扇、喝冷飲等人群 ， 這時候食用一些溫?zé)嵝缘氖澄飳@類感冒有很好治療作用 。
常見的溫?zé)嵝允澄?主食：高粱、糯米、奶酪、面粉制品等 。
蔬菜：扁豆、青菜、黃芽菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大蔥、生姜、胡蘿卜等；
水果：荔枝、龍眼、桃子、大棗、楊梅、核桃、杏子、桔子、櫻桃等 。
維生素含量高的食物 3 夏天也是病毒和菌類大量增殖的時節(jié) ， 這段時間也有大量的流感存在 ， 這類感冒不屬于風(fēng)熱也不屬于風(fēng)寒 ， 需要進行抗生素治療 ， 因此 ， 食用一些含有維生素較多的食物對這類感冒有輔助治療作用 ， 尤其以維生素C、維生素A以及花青素含量高的食物最好 。
常見的維生素含量高食物 維生素C食物：蔬菜：青菜、韭菜、菠菜、青椒、黃瓜、菜花、小白菜、西蘭花等；水果：鮮棗、獼猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、檸檬等 。
維生素A食物：蔬菜：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜等；水果：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜等 。
花青素食物：藍莓、黑枸杞、黑葡萄、紫薯、桑葚、紫甘藍等 。
開胃食物 4 夏天感冒發(fā)燒對食欲的影響也很嚴重 ， 本來天氣炎熱就會降低人的食欲 ， 因此 ， 這時候食用一些開胃健食的食物很有必要 ， 確保正常的營養(yǎng)攝入對治療感冒也有一定作用 。
常見的開胃食物有：番茄制品、泡菜類、黃瓜苦瓜萵苣等色澤鮮綠的食物 ， 以及味道酸的水果 。
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