有些人因?yàn)榕潞谟谑敲刻焱砩隙际情_燈睡覺，而有的人可能是在加班過程中，在燈光下不自覺睡著了 。 這樣在開燈情況下睡覺對我們身體會有什么危害呢？
降低睡眠質(zhì)量 1 開著燈睡覺，會產(chǎn)生一種光壓力，長期這樣做，會使得人特別是嬰幼兒處于騷動不安、情緒不寧的狀態(tài)，導(dǎo)致難以入眠，睡眠質(zhì)量差 。
而且晚上開燈睡覺是會使得體內(nèi)經(jīng)氣出現(xiàn)紊亂，人體容易出現(xiàn)疲勞的感覺，很難真正的進(jìn)入深度睡眠，容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、失眠等情況 。
【晚上開燈睡覺的危害,晚上開燈睡覺的壞處,開燈睡覺的危害】
降低免疫力 2 大腦在人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)后，會分泌褪黑色素，它的分泌能夠抑制人體交感神經(jīng)的興奮性，使得血壓下降，心跳速度減慢，心臟得到休息，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，消除疲勞，而睡覺時開燈是會抑制人體褪黑色素的分泌，長期會導(dǎo)致人體免疫力降低 。
增加患癌幾率 3 分泌褪黑色素的器官是松果體，在深夜11點(diǎn)至次日凌晨分泌旺盛，天亮之后就會停止這些褪黑色素的分泌；
褪黑色素不僅能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，還能起到殺死癌細(xì)胞的作用 。 而松果體是有一個比較大的特點(diǎn)，只要眼球見到光，只要眼球見到光，褪黑激素就會停止工作，雖然說眼皮能遮擋住一部分光源，但是開燈還是會感受到光源 。
褪黑色素的分泌受到抑制，身體內(nèi)的癌細(xì)胞和腫瘤細(xì)胞可能就會飛速裂變生長，這也就增加了患上癌癥的幾率，像乳腺癌、前列腺癌等 。
損害視力 4 晚上開燈睡覺，會使得瞳孔無法真的的放松休息，光線對眼睛的刺激會持續(xù)不斷，眼睛肌肉和神經(jīng)一直處于緊繃狀態(tài)，容易導(dǎo)致眼睛近視和視網(wǎng)膜損傷，甚至是增加白內(nèi)障出現(xiàn)的幾率 。
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