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今天我給大家介紹的是幾道好吃有減肥的家常菜，正在減肥的朋友下面抓緊時(shí)間和我一起學(xué)著做吧。
好吃有減肥的家常菜
吃是人生大事！很多妹子之所以肥胖，都是因?yàn)楣懿蛔∽?nbsp;，還邁不開腿。想減肥就節(jié)食，餓的時(shí)候就開始大吃大喝，長(zhǎng)期如此，你不胖誰胖？！
那么，妹子們?cè)跍p肥時(shí) ，要如何才能既吃飽且不長(zhǎng)肉，反而還更減脂呢？不要覺得居家瘦小編是在胡扯！減肥其實(shí)沒你想得那么復(fù)雜，只要你懂得在你日常食用的菜肴中做文章，就是有可能越吃越瘦！所以，小編今天要給大家推薦幾款比減肥還要強(qiáng)10倍的家常菜，讓你邊吃邊瘦，且再也不用挨餓！
第一款：消脂冬瓜湯
原料：冬瓜一斤、海帶四兩、陳皮兩塊、木瓜半斤、鹽適量
做法：先將冬瓜去皮洗凈、海帶浸水切斷備用。再連同陳皮和木瓜放進(jìn)煲中，加入八碗水，煲約二小時(shí) ，再放入鹽調(diào)味即可食用。
功效：可解暑除熱，消除體內(nèi)脂肪及膽固醇，減肥效果明顯。
【好吃有減肥的家常菜減肥人士最適合吃的食譜】

第二款：海帶豆腐湯
原料：豆腐3塊、海帶100克，醬油、精鹽、味精、蔥花、香油、水淀粉各適量
做法：把豆腐切成小方塊，海帶先泡水后洗凈切絲備用；在湯鍋中加入適量的花生油燒熱，倒入蔥花熗鍋，然后烹醬油、放精鹽并逐步加入清水、豆腐丁、海帶絲，待湯煮開后，加入適量的味精，再用水淀粉勾稀芡，然后淋上香油即可起鍋食用。
功效：海帶和豆腐都具有減肥的功效，兩者搭配會(huì)讓你瘦身效果更加明顯，而海帶中富含鈣和鐵的食物可提高機(jī)體的御寒能力。此外，這款湯還能幫助我們排出體內(nèi)毒素。

第三款：苦瓜炒蛋
材料：苦瓜2根、雞蛋4個(gè)（可根據(jù)食用人數(shù)進(jìn)行調(diào)整）
做法：準(zhǔn)備好原材料，并在雞蛋中加入適量的鹽打散備用，燒鍋開水，加入鹽和幾滴油，將苦瓜放入進(jìn)去焯水后馬上撈出來放入涼水中。然后燒熱鍋，加入適量油，放入姜和蔥末爆香，倒入雞蛋液，轉(zhuǎn)動(dòng)鍋?zhàn)岆u蛋液凝固定性，再將雞蛋翻炒切成小塊，加入焯過水的苦瓜翻炒一下，加入適量的煙盒蒜蓉辣醬后，再次翻炒均勻即可盛出食用。
功效：雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)和多種人體所需要的氨基酸、微量元素、維生素等。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于促進(jìn)身體進(jìn)行新陳代謝、燃燒體內(nèi)脂肪具有非常重要的作用。而苦瓜有清熱解毒、緩解疲勞和一起生津的作用，對(duì)想要減肥的妹子來說也是非常不錯(cuò)的甲類食物。兩者結(jié)合在一起，能將減肥作用最大化。