米糊是啥？米糊是一種具有一定粘度和稠度的半固態(tài)物質(zhì) ， 是由各種谷物經(jīng)機(jī)械粉碎和水煮糊化后得到的 。 米糊更容易被人體消化吸收 ， 可迅速為身體提供能量；各種谷類(lèi)混合的米糊含有更豐富的營(yíng)養(yǎng)和保健作用；谷物香氣釋放充分 ， 增進(jìn)感官享受 ， 促進(jìn)食欲 。 它的做法也非常簡(jiǎn)單 ， 只要有原料和豆?jié){機(jī)就好啦！
米糊的做法
1 黑芝麻米糊 原料
芝麻30克、糯米50克、大米50克
做法
所有材料洗凈 ， 加水浸泡一夜 ， 第二天用豆?jié){機(jī)制成米糊即可 。
紫薯米糊 原料
紫薯150克、大米80克
做法
1.紫薯去皮切碎 ， 和洗凈的大米一起浸泡一夜 。
2.將浸泡過(guò)的紫薯、大米、水加入豆?jié){機(jī)中 ， 制成米糊 。
紅薯雜糧米糊 原料
紅薯200克、麥仁30克、糙米30克、玉米片30克
做法
1.麥仁、糙米用清水浸泡15分鐘洗凈；紅薯去皮切小塊 ， 倒入豆?jié){機(jī)中 。
2.加入玉米片、麥仁、糙米 ， 所需量的清水 ， 加蓋按下米香豆?jié){鍵即可 。
南瓜米糊 原料
南瓜300g、大米100g
做法
1.南瓜去皮切成小塊；大米清洗干凈 。
2.將原料倒入豆?jié){機(jī) ， 倒入適量水 ， 選擇米糊鍵即可 。
核桃花生米糊 原料
核桃、花生、大米
做法
1.將核桃、花生和米泡在清水里一個(gè)晚上 。
2.泡好的材料放入豆?jié){機(jī)里打磨即可 。
山藥紅薯米糊 原料
地瓜70克、山藥70克、米飯70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克
做法
1.山藥和紅薯切片 ， 放到微波爐中 ， 加2茶匙水 ， 高火4分鐘 。
2.把山藥和紅薯放到攪拌機(jī)中 ， 加入黑芝麻粉、米飯、白糖 ， 添加沒(méi)過(guò)食材的開(kāi)水 ， 攪碎即可 。
南瓜栗子米糊 原料
南瓜1塊、熟栗子7-8個(gè)、大米
做法
1.南瓜切碎 ， 和洗凈的大米混合 ， 加適量水浸泡上；栗子剝殼 ， 將栗子肉切小塊 。
2.將浸泡過(guò)的南瓜碎、大米、栗子倒入豆?jié){機(jī) ， 加入適量水 ， 制成米糊即可 。
紅豆紅棗薏米糊 原料
大米2/3杯、紅豆+薏米（約1杯半）、紅棗6顆
做法
1.紅豆、薏米、大米洗凈 ， 加水浸泡一夜；紅棗去核 ， 撕碎 。
【米糊的做法大全 比豆?jié){更營(yíng)養(yǎng)】 2.將浸泡過(guò)的紅豆、薏米、大米、紅棗碎加入豆?jié){機(jī)中 ， 加水 ， 制成米糊 。
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