腳扭傷腫了幾天能好輕點的話一個星期能好，重的話半個月 。注意傷腳少運動，不要用力去揉腳，在前24小時內(nèi)要冷敷，最好是隔半小時用毛巾冷敷一次，另外注意把傷腳墊高 。到了第二天，再用熱水泡腳或熱敷，并用紅花油等揉腳，睡覺時把傷腳墊高，白天最好把傷腳用彈性繃帶包扎，以防止二次扭傷，盡量減少運動，相信3.4天后就會好轉(zhuǎn) 。
如果腳扭傷腫了幾天能好輕微的扭傷，外擦活血化淤藥，在家休息一段時間可自行康復 。
扭傷嚴重的，傷到了關(guān)節(jié)面的軟組織，治療就不會這么簡單了，單靠擦藥或休息是很難治愈的，時間耽誤久了只會給以后的治療曾加困難 。
你的問題可先擦一些活血化淤藥在家休息一段時間看看，如果休息10天半個月后，腫、痛等不適癥狀自行消除，行走活動不會有任何不適癥狀，這時則表示痊愈了，不必再治療 。如果休息一段時間后，關(guān)節(jié)仍然存在腫痛等不適癥狀，這時則要考慮關(guān)節(jié)內(nèi)的軟組織有損傷了，有傷就要及時治療，要不然時間耽誤久了再治療就很困難，一般早期一二個月內(nèi)的軟組織損傷，采用中藥及時治療大概45天左右可基本康復，耽誤時間過長的治療的時間就要相對延長 。
在沒有治療前，宜多休息少做劇烈活動 。
腳扭傷腫了幾天能好一、立即制動，進行消腫止痛及感染擴散的處理 。
扭傷后立刻檢查有無骨折，如果沒有應使傷部制動，以免加快傷部充血和腫脹 。然后用冷水浸濕的毛巾或冰塊敷在扭傷部位，每三至四小時冷敷一次，每次20至30分鐘，或者用藥物療法：生梔子和面粉用雞蛋清調(diào)勻，濕敷腫處，加壓包扎，一天更換一次 。
不論是藥物療法還是冷敷療法、在扭傷的早期使用都有止痛及抑制、減輕腫脹的作用，而且操作方法比較簡單，在治療扭傷二至三天后不再使用 。特別要注意的是在冷敷時應經(jīng)常觀察扭傷部位皮膚的顏色，若皮膚變紫變青，感覺麻木，則表示靜脈血瘀積，必須立刻停止冷敷，否則將妨礙營養(yǎng)與氧的供應、降低細胞的抵抗能力，嚴重時引起組織壞死 。
二、改善傷部血液循環(huán)，消炎退腫，加速淤血的清除 。
用藥物療法濕敷或冷敷二至三天后，扭傷的血管傷口已經(jīng)凝結(jié)，此時為了活血化淤，防止傷口形成粘連，可采用以熱敷為主的方法來進行治療 。熱敷時先把毛巾放在40至50度的溫水中浸濕片刻，趁熱敷在扭傷部位（切勿燙傷），每3至4時一次，每次15至20分鐘 。在熱敷期間，采用內(nèi)服中草藥，拔火罐、按摩等方法配合治療，特別是按摩在此期間的治療極為重要 。但是按摩手法應從輕到重，從損傷周圍到局部 。損傷局部的前幾次按摩必須較輕 。
三、軟化或分離可能形成的粘連，促使扭傷部位功能的恢復 。
當傷部腫脹和壓痛已經(jīng)消除，但運動時仍感到微痛，關(guān)節(jié)活動無力，此時可進行扭傷部位肌肉力量和關(guān)節(jié)活動功能的鍛煉，一般所采用的方法有：關(guān)節(jié)繞環(huán)及屈伸的各種康復醫(yī)療體操，針對性較強的各種輕柔的身體活動，以不使傷部感到刺痛和輕微的腫脹為宜 。鍛煉的量應循序漸進，特別是鍛煉的前幾次運動量不可太大 。在傷部功能鍛煉的同時，還應重視按摩，熱敷和中草藥熏洗，以加速治療的效果 。
扭傷一般多久消腫腳扭傷經(jīng)過正確的治療之后，一般在7-10天消腫，但是如果是韌帶有損傷，這種情況需要3-4周的時間 。出現(xiàn)腳扭傷之后，通常要進行制動、休息，而不能繼續(xù)的活動 。
比如說去醫(yī)院進行支具以及石膏的外固定，來維持腳扭傷之后韌帶的正常長度，避免導致韌帶過長出現(xiàn)習慣性的腳扭傷是十分重要的 。
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