1、胯下運(yùn)球的前提是擺好姿勢(shì)，兩腿要一前一后的分開(kāi) 。身體稍稍蹲下，差不多和半蹲的一樣 。上身要挺直，不要低頭 。
2、胯下運(yùn)球時(shí)籃球的落點(diǎn)要合適，應(yīng)該在大腿的正下方，偏離這個(gè)位置容易讓籃球或者砸到腿上，或者跑到一邊去了，容易發(fā)生失誤 。
3、胯下運(yùn)球時(shí)，力度要均勻一些，不能用勁過(guò)猛，否則容易把球打飛 。適當(dāng)?shù)牧Χ茸詈?，練好之后再加快速度，剛開(kāi)始練習(xí)不能著急 。
4、在胯下運(yùn)球時(shí)，左右手要來(lái)回倒球，如果平常的習(xí)慣不好，一只手容易把籃球托起，只要手心朝上就是托球違例了 。所以拍球手掌一定要向下 。
【籃球過(guò)襠訓(xùn)練方法】5、想練好胯下運(yùn)球，必須有持之以恒的精神，需要勤學(xué)苦練才有效果 ?？梢哉谊?duì)友或朋友進(jìn)行一對(duì)一的練習(xí)，效果不錯(cuò) 。
推薦閱讀
- 50米沖刺跑步訓(xùn)練技巧
- 柔道訓(xùn)練技巧
- 足球接球訓(xùn)練方法
- 籃球 無(wú)球訓(xùn)練的方法
- 籃球精神名言
- 籃球雙手傳接球方法
- 籃球訓(xùn)練計(jì)劃
- nba全稱
- 麒麟臂怎么練
- 籃球新人個(gè)人技巧