1、百米定向是150-400米對(duì)參加者在高速奔跑下的短時(shí)間內(nèi)讀圖、作出正確判斷是個(gè)挑戰(zhàn)，是對(duì)參加者智力、體力、心理素質(zhì)的綜合考察和鍛煉，你的速度反應(yīng)要快，判斷要準(zhǔn) 。
2、比賽的路線一般為150-400米，設(shè)置5到30個(gè)點(diǎn)標(biāo)，預(yù)計(jì)勝出時(shí)間為1-3分鐘 。場(chǎng)地選擇：地形較簡(jiǎn)單，地形無(wú)太大起伏的校園，公路或森林，面積100*100米左右 。
【百米定向運(yùn)動(dòng)的技巧】路線設(shè)計(jì)要求：能體現(xiàn)行進(jìn)中的快速判斷和快速移動(dòng)能力，點(diǎn)與點(diǎn)之間直線距離很短，檢查點(diǎn)要多，路線可交叉 。
練習(xí)要求：練習(xí)中要快速判斷，快速進(jìn)行 。
練習(xí)組織：分四條路線同時(shí)出發(fā)四人，或八人 。
練習(xí)次數(shù)：前兩次持圖完成后幾次可憑第一次記憶完成 。
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