做法|這樣給孩子做早餐，每次都吃撐，特別是用這樣的米，味道營養(yǎng)爆棚
冬天天氣寒冷 ， 早上不愿意早起 ， 喜歡賴床 ， 但是孩子要上學(xué) ， 大人要上班 ， 早餐不能將就 。 要知道早餐承載著人體頭一天晚上的虧空 ， 一個(gè)上午的全身營養(yǎng)需求 。
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頭幾天 ， 無意中得到幾斤東北胚芽米 ， 雖說知道胚芽米的營養(yǎng)價(jià)值很高 ， 但還是第一次食用呢 ， 還別說味道軟糯 ， 隨著米飯蒸熟 ， 大米特有的香味充斥著整個(gè)房間 。 正在學(xué)習(xí)的兒子聞到米香味 ， 非要吃蛋炒飯 ， 蛋炒飯簡單 ， 還不用炒菜了 ， 今天就吃它了 。 晚飯可以多蒸一些米飯 ， 剩米飯用來做早餐棒極了 ， 而且非常省時(shí)間 ， 還可以睡個(gè)懶覺哦！
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材料：胚芽米 雞蛋 鱈魚腸 火腿腸 胡蘿卜 蔥 油 鹽
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做法：1首先胚芽米洗凈浸泡幾分鐘 ， 放入電壓力鍋蒸成米飯備用 ， 或者直接用剩米飯 。 起鍋燒油 ， 油熱倒入攪勻的雞蛋液 ， 用筷子迅速劃開 ， 直至蛋液凝固熟透 。
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2放入蔥花爆香 。
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3放入切片的鱈魚腸火腿腸和切丁的胡蘿卜 。
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【做法|這樣給孩子做早餐，每次都吃撐，特別是用這樣的米，味道營養(yǎng)爆棚】4炒勻后放鹽調(diào)味 。
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5最后放入蒸好的米飯 ， 中火炒大概兩三分鐘 ， 會(huì)聽到鍋內(nèi)噼里啪啦的響聲就可以了 。
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好吃營養(yǎng)還省時(shí)間的蛋炒飯就做好了 。 如果用的是剩米飯 ， 開始可能不太容易炒散 ， 可以用鏟子輕輕的壓一壓 ， 中間一定不要加水 ， 會(huì)影響口感 。
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“圖文均為本人原創(chuàng) ， 抄襲必究！”明兒今天的分享就到這里 ， 非常感謝您的閱讀 ， 其實(shí)蛋炒飯的做法有很多不同的版本 ， 你還知道哪些做法？歡迎您留言探討 。 或者你喜歡卻不會(huì)的菜式 ， 也可以留言 ， 教你做菜 。 明兒會(huì)每天更新美食 ， 希望和您不見不散哦 。 喜歡明兒的 ， 歡迎關(guān)注、評論、點(diǎn)贊、分享哦 。
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