食材|營養(yǎng)早餐，五分鐘就能完成，香味撲鼻，金黃香軟，孩子超喜歡吃
【食材|營養(yǎng)早餐，五分鐘就能完成，香味撲鼻，金黃香軟，孩子超喜歡吃】
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有的人認為吃早餐只是為我們的身體補充能量 ， 也有的人認為早餐不重要 ， 就會忽略掉 ， 在我看來 ， 早餐不僅是為我們的身體補充能量 ， 更多的是讓我們的心靈精神得到慰藉 。 看過一項調(diào)查 ， 認真吃早餐的人 ， 會比不吃早餐或者是隨便打發(fā)早餐的人幸福感要高很多 。 如果大家仔細回想一下自己的早餐情況 ， 可能就會有所感受 。 如果在早晨連一頓簡單的早餐都隨便打發(fā) ， 那么幸福感就會降低很多 。 說到早餐 ， 很多家庭都會存在著一個問題 ， 父母工作會比較忙 ， 來不及陪孩子吃早餐 ， 所以 ， 都會給孩子塞上幾塊錢 ， 讓他們在外面買一些早飯來吃 。 我非常不贊同這種行為 ， 因為早餐本身 ， 就會給我們帶來家的歸屬感 ， 讓孩子從小就在外面買著早餐吃 ， 意義是不一樣的 。 如果是一個小孩子從小就能吃到父母為他精心準備的早餐 ， 他從小的幸福感 ， 就會比較強 。
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所以不管工作再忙 ， 我們都會陪著孩子吃早餐 ， 一家人圍在一起享受著美味的早餐 ， 是非常有意義的一件事情 ， 其實也聽很多朋友抱怨 ， 每天早晨都要起個大早來給家人做早餐 。 有的時候辛辛苦苦做出來的早餐 ， 孩子還不喜歡吃 ， 這可讓很多朋友苦惱 。 今天呢 ， 我就給大家分享一個簡單快手的早餐 ， 不用起很早 ， 孩子還很喜歡吃 。 只需要早起5分鐘 ， 就能做出營養(yǎng)早餐 ， 香味撲鼻 ， 金黃香軟 ， 孩子整天吵著吃 。 這個早餐里面不僅有號稱“小人參”的胡蘿卜又有家里常備的雞蛋 ， 這兩種食材搭配會更加有營養(yǎng) 。 如果是不經(jīng)常做早餐 ， 或者是還在為早餐發(fā)愁的朋友 ， 一定要看看這個早餐的做法哦 ， 認真吃早餐才是一天的正經(jīng)事 。
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食材：雞蛋 ， 胡蘿卜 ， 大蔥 ， 食鹽 ， 五香粉 ， 黑芝麻 。
第1步 ， 把胡蘿卜清洗干凈 ， 去掉胡蘿卜皮 ， 切成薄片 ， 放一旁備用 。
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第2步 ， 拿出準備好的雞蛋 ， 磕進碗中打散 ， 然后再加入適量的清水 ， 和一小勺五香粉 ， 再加入切好的蔥花 ， 充分攪拌均勻備用 。
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第3步 ， 平底鍋中刷上一層食用油 ， 然后 ， 把切好的胡蘿卜片放進去 ， 先把胡蘿卜煸炒一下 ， 因為用油煸炒過的胡蘿卜能夠達到充分吸收的效果 ， 把胡蘿卜煸炒后平鋪在平底鍋中 。
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第4步 ， 接著把制作好的雞蛋液倒進平底鍋中 。 慢慢的用小火煎熟 ， 等雞蛋快定型的時候 ， 在上面撒上一層黑芝麻進行點綴 。
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第5步 ， 雞蛋定型了之后 ， 可以翻過來再稍微煎制一下就出鍋 ， 出鍋之后可以切成自己喜歡的形狀 。
這個簡單快手的營養(yǎng)早餐就做好了 ， 全程下來非常的簡單 ， 如果熟練的話5分鐘絕對能夠搞定 ， 我家孩子就非常喜歡吃這一個早餐 ， 自從做了一次這個早餐之后 ， 他整天就會吵著吃 ， 營養(yǎng)早餐5分鐘就能完成 ， 香味撲鼻 ， 金黃香軟孩子超喜歡吃 。
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