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蔥花|我家最常做的5道早餐,色香味俱全,營養(yǎng)搭配均衡,花錢少吃得好( 二 )


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四、【蔥花餅】
食材:面粉100克、小蔥花10克、鹽3克、酵母2克、泡打粉1克、玉米油
1、面粉加酵母、泡打粉攪拌均勻 , 少量多次地倒入溫水 , 揉成一個(gè)光滑軟硬適中的面團(tuán) , 蓋上保鮮膜醒面20分鐘 。
2、醒好的面團(tuán)用搟面杖搟成圓形 , 刷上一層玉米油或者味道淡一點(diǎn)的大豆油、色拉油 , 撒上蔥花和鹽 。
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3、用刀從中間切一刀 , 順時(shí)針方向卷起來 , 壓扁后再次搟成圓形 。
4、電餅鐺或者平底鍋刷油 , 油熱后放入搟好的蔥花餅 , 烙至兩面金黃 , 即可改刀裝盤 。
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五、【蘋果小米粥】
食材:小米50克、蘋果1個(gè)、紅棗3-5顆、老紅糖1塊、枸杞適量、清水600毫升
1、小米淘洗干凈 , 可以提前一天晚上浸泡;蘋果去皮去核切成滾刀塊;枸杞洗凈備用 。
2、紅棗放入清水中 , 加入少許的食鹽和面粉浸泡10分鐘 , 這樣可以有效去除紅棗夾縫里面的雜質(zhì) , 之后去核對半切開 。
3、砂鍋中放入600毫升清水 , 燒開后將控干水分的小米和蘋果放入鍋內(nèi) 。
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4、待鍋中的水再次燒開后放入紅棗 , 之后就一直是小火慢慢地熬 。 這期間每隔3-5分鐘就要攪拌一下 。 多次觀察 , 直到熬煮到自己喜歡的粘稠度就可以放入一塊紅糖 , 不喜歡吃甜食的也可以選擇不放 , 因?yàn)樘O果的甜度也是夠的 。
5、最后出鍋前可以放入少許食鹽 , 增加小米粥的香甜度 , 枸杞記得撒入鍋內(nèi) , 攪拌均勻就可以了 。
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