薏米紅豆水主要作用是祛濕,能祛除體內(nèi)的濕氣,適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用 。 那么 ， 薏米紅豆水什么時(shí)候喝最好？
喝薏米紅豆水最佳時(shí)間
薏米、紅豆是清除體內(nèi)濕氣的最佳食材 ， 二者搭配能起到絕佳的祛暑濕的效果 。
一、從季節(jié)角度來說：春季和夏季
【喝薏米紅豆水最佳時(shí)間 春夏季適合喝薏米紅豆水祛濕】1、春季
春天是剛從寒冷天氣邁向溫暖天氣的時(shí)候 ， 空氣中含大量水蒸氣 ， 此時(shí)人們會(huì)感覺到潮濕、悶熱 ， 尤其是南方的朋友們 ， 都要?dú)v經(jīng)難受的“回南天”天氣 ， 明白那種潮濕的 ， 地板、墻壁到處有水珠的 ， 甚至就連我們的衣服也是濕噠噠的感覺 ， 皮膚、呼吸都?xì)埩糁罅康臐駳?， 這時(shí)飲食上 ， 我們不妨多喝點(diǎn)薏米紅豆水 ， 幫我們祛濕健脾 。
2、夏季
夏季炎熱 ， 空氣濕度和溫度相對(duì)較高 ， 人們?nèi)菀姿[、身體渾身沉重、疲勞無力、食欲大減 ， 這些都是體內(nèi)濕氣嚴(yán)重的癥狀 。 因此 ， 喝薏米紅豆水健脾祛濕很有必要 。 而且 ， 這時(shí)喝薏米紅豆湯 ， 不僅可緩解高溫酷暑下的炎熱 ， 達(dá)到身體解暑的效果 ， 還可當(dāng)糖水飲用 ， 增加我們的食欲 ， 解決我們的水腫問題 ， 百利而無一害 。
二、從一天具體時(shí)間：早上喝
一天具體時(shí)間其實(shí)沒有什么太大規(guī)定 ， 一般早上喝挺不錯(cuò)的 ， 胃部吸收好 ， 可以每天早上當(dāng)早餐吃 。 但薏米紅豆水最好不要晚上睡前喝 。
薏米紅豆水有很好的排水利濕之效 ， 但最好不要晚上睡前喝 ， 否則容易引發(fā)夜尿多 ， 而且不利于身體排水利濕 ， 容易造成水腫 。
tips:紅豆薏米水若要天天喝 ， 那每天只能喝一杯（250ml--300ml） ， 這個(gè)量身體是可以每天接受的 。 但最好不要每天大量得喝 ， 畢竟薏米性寒 ， 一個(gè)禮拜兩到三天即可 ， 最好不要空腹喝 。 另外 ， 若碰到女性經(jīng)期 ， 則先不要喝了 。 不建議在經(jīng)期喝有薏米的東西 ， 因?yàn)檗裁资怯谢钛男Ч?， 有可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血淋漓不盡或者出血增多等病情 。
喝薏米紅豆水多久能去濕
薏米和紅豆被很多人戲稱為“祛濕雙雄” ， 理論上來說 ， 它們的祛濕功效是有目共睹的 。 不過 ， 說多久能祛濕也不確定 ， 這得根據(jù)個(gè)人體質(zhì)而定 ， 總要吃到三五次才會(huì)有食療的作用 ， 吃一次就想解決什么問題的話不太現(xiàn)實(shí) 。 反正呢 ， 多吃幾次 ， 效果總是有的 ， 只是有的人效果更好 ， 有的效果緩慢的問題 。
注意：薏米雖好 ， 但便秘、尿多者及懷孕早期應(yīng)忌食 。 吃薏米會(huì)使便秘加重的 ， 因?yàn)檗裁资恰袄疂B濕”的 ， 水從尿道里排走了 ， 腸道里就干燥了 。 還有 ， 懷孕早期的孕婦吃多了還可能流產(chǎn) 。
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