紅豆薏米粥是很常見的一種養(yǎng)生食物，不過，有些人吃后拉肚子，這是什么原因？
【喝紅豆薏米粥拉肚子 喝紅豆薏米為什么會拉肚子】喝紅豆薏米粥拉肚子原因
1、過敏情況
薏苡仁油會刺激腸道，可能有些體質(zhì)敏感的人吃紅豆薏米后會出現(xiàn)拉肚子的情況 。 紅豆和薏米雖說不常出現(xiàn)過敏的情況，但一些體質(zhì)特殊，對于紅豆或薏米過敏的人食用會出現(xiàn)過敏或腸道過敏的情況，拉肚子也是腸道過敏的一種癥狀 。
又如對紅豆和薏米中蛋白質(zhì)過敏的人群，吃紅豆薏米會出現(xiàn)拉肚子的腸胃過敏的情況 。 因此，對紅豆薏米過敏的人群不建議食用紅豆和薏米 。
2、消化不良
紅豆、薏米中富含碳水化合物和蛋白質(zhì)，吃得過多的話，就會出現(xiàn)消化不良的情況，而消化不良可能出現(xiàn)拉肚子的情況 。 體質(zhì)虛寒的人腸胃功能就弱，食用不易消化的紅豆和薏米更容易出現(xiàn)消化不了導致拉肚子的情況 。
又或是剛吃完寒涼食物或冷飲的人群腸胃功能展示暫時減弱，再食用不好消化的紅豆和薏米，會出現(xiàn)消化不了而出現(xiàn)拉肚子的情況 。
注意：紅豆和薏米難消化，富含淀粉和蛋白質(zhì)，食用過多容易出現(xiàn)消化不良的情況，因此需要控制食用量 。 還有，紅豆薏米的消化難以程度還和紅豆薏米的狀態(tài)有關系，沒有燉爛的紅豆和薏米更難消化，因此需要煮的足夠爛才好消化 。
3、食物中毒
薏米和紅豆易生蟲，生蟲出現(xiàn)發(fā)霉的情況，一些具有致瀉作用的細菌若寄生在紅豆和薏米上，食用后可能就會出現(xiàn)食物中毒，拉肚子的情況 。
紅豆和薏米生蟲、霉變之后食用對人體有害，因此選擇沒有生蟲和霉變的紅豆和薏米才不會導致拉肚子 。
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