1、下午3點(diǎn)至5點(diǎn)做深蹲最好 。
2、這個(gè)時(shí)間段是一天中人體的體力高峰期，體力旺盛，運(yùn)動(dòng)能力最強(qiáng)，身體興奮性提高，人體生物鐘處于高潮狀態(tài) 。并且經(jīng)過了一天的活動(dòng)，人體血液循環(huán)加快和穩(wěn)定，肌肉彈性增加，黏性減小 。
【50個(gè)深蹲的最佳時(shí)間】3、這個(gè)時(shí)候最深蹲，是最能鍛煉也最能發(fā)揮人體潛能的 。
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