1、蘋果是百果之王，俗話說“一天一蘋果 醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，這足以說明蘋果的營養(yǎng)價(jià)值之高，而且蘋果的卡路里極低，是減肥水果首選 。
2、圣女果，就是像咱們平時(shí)吃的小西紅柿，圣女果富含豐富的維生素，有利于抵擋紫外線的照射，是最好的防曬水果之一，也是減肥時(shí)必備的食物 。
3、梨的水分含量極高，雖然糖分高，但都是人體容易消化的葡萄糖，所以也是有利于減肥的 。
4、香蕉的糖分高但是卡路里地，有利于腸胃蠕動(dòng)，防止便秘 。
5、橘子里含有豐富的維生素c，橘子有美白養(yǎng)膚之功效，自然也是減肥的神器 。
【什么水果可以減肥】6、葡萄也是高糖分的水果，但是熱量極低，所以葡萄也是可以幫助減肥的，但是要適量食用 。
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