口臭就是人們常說的口氣或者口腔異味 ， 雖然口臭并沒有被列為一種病癥 ， 但是口臭也是個讓人很頭疼的病 ， 尤其是每天生活在高壓工作下的人們 ， 下面就跟著一起來了解下吧 。
出口成“臭” 該如何擺脫才好
口臭原因第一種是因?yàn)槭澄餁埩粼诳谇恢邪l(fā)酵 ， 形成腐敗物 。第二種是口腔中有炎癥 ， 如牙周炎 ， 牙齦炎等 。第三種導(dǎo)致口臭的原因 ， 就是人們常說的“腸胃熱、胃火旺” 。
口臭在現(xiàn)代口腔醫(yī)學(xué)中沒有被列為是一種病癥 ， 所以對此也沒有明白的定論闡述 。民間比較公認(rèn)的一種理論是來自中醫(yī) ， 即這種口臭是由“腸胃熱或胃火旺”所引起 。
中醫(yī)所說的“腸”和“胃” ， 不是指具體的人體器官 ， 而應(yīng)理解為消化系統(tǒng)的整體 ， 而口腔就是整個消化系統(tǒng)的開始 。中醫(yī)所說的“火”或“熱”是在描述一種功能的“亢進(jìn)”現(xiàn)象 。
這種輔助消化的菌和酶 ， 在口腔的高酸度環(huán)境下 ， 其功能（能力）就特別“亢進(jìn)”（活躍） ， 從而對口腔中的一切有機(jī)物質(zhì)如食物殘留 ， 包括唾液中的有機(jī)營養(yǎng) ， 進(jìn)行了深度消化 ， 隨后 ， 這種被消化過的物質(zhì)接觸空氣后 ， 很容易氧化變成腐敗物質(zhì) ， 從而形成了口臭 。
口臭怎么辦？
1、早上茶水漱口
據(jù)研究發(fā)現(xiàn) ， 茶葉是很好的口腔清潔劑 ， 你可以用茶水漱口 ， 如果你不幸剛吃過大蒜或腥魚 ， 而又有一個重要的約會 ， 那你不妨以茶漱口 ， 再拿一小撮茶葉放在口中咀嚼 ， 它會幫你去除口臭而帶來尷尬 。
2、常喝桂花茶
經(jīng)?？诟傻娜藨?yīng)該多喝些桂花茶 ， 不但生津止渴 ， 還能防治口臭 。桂花又名九里香 ， 香味清新 ， 將桂花蒸餾而得的“桂花露” ， 是醒脾開胃、疏肝理氣的上等飲品 ， 還常用于緩解咽干口燥、口臭牙痛 ， 泡桂花茶也有相似的作用 。
3、少喝酒不抽煙
白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的飲料 。它們的殘留物會附著在齒垢上及滲入消化系統(tǒng) ， 導(dǎo)致口臭 。抽煙的人口腔里總有一股煙焦油的惡臭 ， 要想口氣清新 ， 最好戒煙 ， 這是很必須的 。
4、多吃蔬菜水果
蔬菜含有大量纖維質(zhì) ， 可幫助消化、防治便秘 。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復(fù)健康 ， 防止牙齦流血 ， 排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物 。
5、堅(jiān)持飯后刷牙
如果你在飯后立即刷牙 ， 可使某些氣味暫時或完全地消失 ?？诔舻淖锟?zhǔn)资怯伤赖暮突畹募?xì)菌所形成的粘膜（即齒垢） ， 附著在牙齒及牙齦上 。不因此 ， 飯后刷牙尤為必要 ， 必須堅(jiān)持 。
6、刷牙順便刷舌頭
舌頭表面覆有許多小突起 ， 在這些小突起下藏著許多細(xì)菌及菜屑 ， 它們也是口臭的來源 。因此 ， 當(dāng)你刷牙時 ， 最好用牙刷輕輕掃過舌面 ， 以清除殘留的食物及細(xì)菌 。
7、喝檸檬水
多喝水可令口腔經(jīng)常保持濕潤 。在水中加上一片檸檬 ， 能刺激唾液分泌 ， 減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物產(chǎn)生的厭氧菌造成的口臭 。
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