8、生吃蔬果
唾液是你對付口臭的好“武器” 。生吃蘋果、胡蘿卜等蔬果有助于分泌大量唾液 ， 不僅能濕潤口腔 ， 還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)?。另外 ， 它們還能減少消化系統(tǒng)毒素 ， 有助于緩解口臭 。
下面介紹的食物就可以去除口臭
1、嚼點(diǎn)鮮橘子皮
對于單純性的口臭 ， 不妨嘗試嚼點(diǎn)鮮橘子皮 ， 因?yàn)殚僮悠ぶ泻写罅康木S生素C和香精油 ， 具有理氣化痰、健脾和胃等功能 。將其咀嚼后吐掉殘?jiān)?nbsp;， 反復(fù)幾遍對去除口腔異味比較有效 。特別是現(xiàn)在正是金橘上市的時(shí)節(jié) ， 金橘80%的維生素C集中在果皮上 ， 每百克高達(dá)200毫克 ， 因此 ， 將果皮洗凈與果肉一起食用 ， 會(huì)感覺喉間津潤、滿口生香 。
2、酸奶
最新的研究表明 ， 每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量 ， 因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。按時(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生 ， 這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑 。但是 ， 只有天然的酸奶具有這樣的功效 ， 含糖的酸奶起不到這種效果 。
3、食鮮菜葉汁
取新鮮的青菜葉（或蘿卜葉、萵筍葉）用水沖洗干凈 ， 涼開水沖一遍 ， 晾干 ， 然后用刀切碎 ， 用榨汁機(jī)取汁 。也可放在容器內(nèi)搗爛 ， 絞汁 ， 再用干凈紗布過濾 。服用時(shí)可加入少許涼開水 ， 每天早晚各飲1杯 ， 堅(jiān)持兩周 ， 便可見效 。
4、香芹菜
這種草本植物最有助于消除口中的異味 ， 尤其是煙味 。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜 ， 香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用 。為了達(dá)到更好的效果 ， 這些東西嚼得時(shí)間越長越好 ， 或者用來沏茶喝 。此外 ， 上述這幾種草本植物對消化也有好處 。
5、柚子
性酸 ， 味寒 ， 可治納少、口淡 ， 去胃中惡氣 ， 解酒毒 ， 消除飲酒后口中異味 ， 有消食健脾、芳香除臭的功效 。取新鮮柚子去皮食肉 ， 細(xì)細(xì)嚼服 ， 可消除飲酒后口中異味 ， 有消食健脾、芳香除臭的功效 。
6、檸檬
性酸 ， 味微苦 ， 具有生津、止渴、祛暑的功效 。可在一杯沸水里 ， 加入一些薄荷 ， 同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用 ， 可去口臭 。飲清水可令口腔保持濕潤 ， 在水中加上一片檸檬 ， 能刺激唾液分泌 ， 減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細(xì)菌造成的口氣 。
7、山楂
【擺脫口臭的8種方法 可以去除口臭的食物】山楂 ， 性酸 ， 味微甘平 ， 有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效 。取山楂30枚 ， 文火煨黃、煮湯 ， 加冰糖少量 ， 每次1小碗 。
推薦閱讀
- 三級跳擺臂方法
- 嬰兒床在主臥中的擺放位置有什么講究？
- 寶寶口臭是生病嗎？寶寶口臭的原因和預(yù)防方法
- 有助于皮膚補(bǔ)水的食物大全 做好五點(diǎn)擺脫干燥
- 持久減肥的方法
- 手機(jī)依賴癥壓力過大是主因 五個(gè)魔法口訣助其來擺脫
- 出現(xiàn)暈車嘔吐現(xiàn)象 8種食物幫你擺脫暈車
- 除鞋臭腳臭的幾個(gè)小竅門
- 想在秋天快速減肥 8個(gè)減肥訣竅幫你擺脫一身肥肉
- 有口臭怎么辦？口臭的形成原因及治療方法