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青少年青春期常見不良情緒的分類和引導(dǎo)方法( 三 )

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如何克服嫉妒心理
1.正確看待人生價(jià)值 。
2.發(fā)揮自我優(yōu)勢(shì) 。
3.培養(yǎng)達(dá)觀的人生態(tài)度 。
4.密切交往，加深理解 。
四、自卑心理  
自卑是一種因過多地自我否定而產(chǎn)生的自慚形穢的情緒體驗(yàn) 。自卑感人人都有，只有當(dāng)自卑達(dá)到一定程度，影響到學(xué)習(xí)和工作的正常進(jìn)行時(shí)，才歸之為心理疾病 。在人際交往中，主要表現(xiàn)為對(duì)自己的能力、品質(zhì)等自身因素評(píng)價(jià)過低；心理承受能力脆弱；經(jīng)不起較強(qiáng)的刺激；謹(jǐn)小慎微、多愁善感，常產(chǎn)生疑忌心理；行為畏縮、瞻前顧后等 。
 自卑心理的產(chǎn)生，主要來源于心理上的消極的自我暗示 。
其表現(xiàn)在：
1.交往中的自卑心理往往是現(xiàn)實(shí)交往受挫，產(chǎn)生消極反應(yīng)的結(jié)果 。
2.生理上的某些不足引起消極的自我暗示 。
3.對(duì)自我智力估計(jì)過低帶來的消極暗示 。
4.對(duì)性格與氣質(zhì)自我評(píng)價(jià)帶來的消極的自我暗示 。
自卑是心理暫時(shí)失去平衡的一種心理狀態(tài)，對(duì)此可以通過補(bǔ)償?shù)姆椒▉砑右哉{(diào)適，這種補(bǔ)償有積極和消極之分 。有的青少年明知自己能力不強(qiáng)，卻故作姿態(tài)，甚至以奇異打扮來招人注意，借以彌補(bǔ)自己內(nèi)心的空虛 。這種消極的補(bǔ)償方法，是不足取的 。
而積極的補(bǔ)償方法有：
1.正確對(duì)待失敗 。
2.增強(qiáng)自信 。
3.“避己之短，揚(yáng)己之長(zhǎng)” 。
五、孤獨(dú)心理
又稱閉鎖心理，把因此而產(chǎn)生的一種感到與世隔離、孤單寂寞的情緒體驗(yàn)稱為孤獨(dú)感 。
青少年產(chǎn)生孤獨(dú)感的主要原因是什么呢？
1.獨(dú)立意識(shí)的增長(zhǎng) 。
2.自我意識(shí)的發(fā)展 。由于青少年自尊心的增強(qiáng)，個(gè)人隱私的范圍逐漸擴(kuò)大，往往擔(dān)心自己的某些方面會(huì)被人恥笑，于是便小心地在心中構(gòu)筑起一道籬墻，鎖閉自己內(nèi)心的秘密 。
獨(dú)立意識(shí)是一種向外的力量，自我意識(shí)是一種向內(nèi)的力量，它們與青少年生理、 社會(huì)性發(fā)展的不平衡相互作用，導(dǎo)致青少年期特有的閉鎖心理，并因此而產(chǎn)生出孤獨(dú)感 。深沉的孤獨(dú)感會(huì)產(chǎn)生挫折感、寂寞感和狂躁感等，嚴(yán)重的甚至厭世輕生 。所以，青少年應(yīng)學(xué)會(huì)打破心理閉鎖，消除孤獨(dú)感 。
具體可以從以下幾個(gè)方面著手：
1.開放自我、真誠、坦率地把自己交給他人 。
2.盡量縮小與同代伙伴之間的差異 。
3.盡量增進(jìn)兩代人之間的相互了解 。
4.培養(yǎng)廣泛的興趣、愛好 。
5.建立正確的友誼觀、戀愛觀、婚姻觀 。
6.辯證看待孤獨(dú) 。
六、逆反心理
它是指人們彼此之間為了維護(hù)自尊，而對(duì)對(duì)方的要求采取相反的態(tài)度和言行的一種心理狀態(tài) 。青少年中常會(huì)發(fā)現(xiàn)個(gè)別人就是“不受教”、“不聽話”，常與教育者“頂牛”、“對(duì)著干” 。這種與常理背道而馳，以反常的心理狀態(tài)來顯示自己的“高明”、“非凡”的行為，往往來自于“逆反心理” 。
逆反心理在青少年成長(zhǎng)過程的不同階段都可能發(fā)生，且有多種表現(xiàn) 。如對(duì)正面宣傳作不認(rèn)同、不信任的反向思考；對(duì)先進(jìn)人物、榜樣無端懷疑，甚至根本否定；對(duì)不良傾向持認(rèn)同情感，大喝其彩；對(duì)思想教育及守則遵紀(jì)則消極抵制、蔑視對(duì)抗等等 。
產(chǎn)生這種逆反心理的原因表現(xiàn)在兩個(gè)方面 。主觀外，是青少年正處于“過渡期”，其獨(dú)立意識(shí)和自我意識(shí)日益增強(qiáng)，迫切希望擺脫成人的監(jiān)護(hù) 。他們反對(duì)成人把自己當(dāng)“小孩”，要求以成人自居，為了表現(xiàn)自己的“非凡”，就對(duì)任何事物傾向于持批判態(tài)度 。正是由于他們感到或擔(dān)心外界無視自己的獨(dú)立存在，才產(chǎn)生了用各種手段、方法來確立“自我”與外界對(duì)立的情感 ?？陀^方面，教育者的可信任度、教育手段、方法、地點(diǎn)的不適當(dāng)，往往也會(huì)導(dǎo)致逆反心理 。

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