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青少年青春期常見(jiàn)不良情緒的分類(lèi)和引導(dǎo)方法( 二 )

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3.不良性格 。一些同學(xué)意志薄弱，優(yōu)柔寡斷，在困難面前退縮，徘徊觀望，經(jīng)歷的失敗多了，人就會(huì)產(chǎn)生自卑，憂郁寡歡 。
如何克服抑郁心理：
要克服這種心理，首先應(yīng)培養(yǎng)樂(lè)觀的人生態(tài)度 。抑郁是一種消極的情緒，它可能是暫時(shí)的，產(chǎn)生這種消極情緒，是抑郁者消極認(rèn)知的結(jié)果 。如有的同學(xué)由于沒(méi)考好，而一蹶不振，他認(rèn)為沒(méi)考好，就是不聰明，就不是一個(gè)好學(xué)生 。其實(shí)這只能說(shuō)明他的某門(mén)功課不及格，也許有客觀的原因，如沒(méi)復(fù)習(xí)好，身體不適等 。以后通過(guò)努力，把這門(mén)功課考好，問(wèn)題就解決了 。要學(xué)會(huì)全面、辨證地看問(wèn)題，沒(méi)有失敗就不會(huì)有成功 。
其次，注意鍛煉自己的意志 。“生活就像海洋，只有意志堅(jiān)強(qiáng)的人，才能到達(dá)彼岸 。” 一個(gè)人一旦擁有堅(jiān)強(qiáng)的意志，他就會(huì)創(chuàng)造生命的奇跡 。人生不會(huì)一帆風(fēng)順，會(huì)有這樣和那樣的屈折和困難，因此，苦惱、痛楚不可避免，關(guān)鍵是一定要在這苦痛中重新振作起來(lái) 。同學(xué)們平時(shí)應(yīng)多參加集體勞動(dòng)，多做點(diǎn)家務(wù)等 。這對(duì)鍛煉意志都大有好處；同時(shí)還要樹(shù)立必勝的信念 。積極的信念會(huì)使人樂(lè)觀向上、朝氣蓬勃 。必勝的信念，會(huì)使人始終充滿斗志，充滿積極樂(lè)觀的精神 。
此外，還應(yīng)學(xué)會(huì)合理表達(dá)自己的感情 。抑郁的人多是極力壓抑自己的某種不滿、憤怒的情緒，這種情緒或是得不到表達(dá)，或是不會(huì)表達(dá) 。須知，每個(gè)人都有表達(dá)自己所有情感的權(quán)利和必要 。壓抑只會(huì)造成郁悶 。喜怒哀樂(lè)是人之常情，只要表達(dá)得不過(guò)分，都會(huì)增進(jìn)身心健康 。
三、嫉妒心理
嫉妒是對(duì)他人的優(yōu)越地位而心中產(chǎn)生的不愉快的情感 。它俗稱(chēng)“紅眼病”，是對(duì)別人的優(yōu)勢(shì)以心懷不滿特征的一種不悅、自慚、怨恨、惱怒甚至帶有破壞性的負(fù)感情 。
青少年一方面由于心理發(fā)展不完全成熟，另一方面由于社會(huì)交往范圍日益的擴(kuò)大，置身一種充滿競(jìng)爭(zhēng)的學(xué)?；蛏鐣?huì)環(huán)境，于是個(gè)別差異在相互交往中被突出了，由于而尼致的優(yōu)越地位成為了他們追求的目標(biāo)，羨慕他人的優(yōu)勢(shì)，激發(fā)起一個(gè)人的奮發(fā)圖強(qiáng)的精神，這是積極方面，但也可能使人因此而產(chǎn)生嫉妒心理，由于看到別人的長(zhǎng)處，自己無(wú)力或不愿改變現(xiàn)狀，于是就會(huì)對(duì)對(duì)方表示不滿、忿恨，甚至加以損害 。
青少年嫉妒心理的內(nèi)容主要有以下幾個(gè)方面：
1.學(xué)習(xí)、工作 。學(xué)業(yè)優(yōu)秀、人際交往能力強(qiáng)、工作出色的人往往成為嫉妒的對(duì)象 。
2.愛(ài)情 。愛(ài)情是青少年開(kāi)始接觸的一個(gè)問(wèn)題 。愛(ài)情本是一種美好的情愫，然而卻容易把雙方燒得頭腦發(fā)昏，走向嫉妒的極端 ?？梢赃@樣說(shuō)，愛(ài)情與嫉妒是一對(duì)雙胞胎 。輕微的嫉妒可以促進(jìn)愛(ài)情，一旦爐火過(guò)盛，則容易把愛(ài)情之花燒的枯萎，甚至導(dǎo)致殺人或自殺的嚴(yán)重后果 。
3.才貌 。才貌是指天生的智慧及外貌 。優(yōu)秀的才能和俊美的容貌容易使人得到幸福和成功，而才貌較差者則要為此付出巨大的努力 。嫉妒心理便由此而生了 。 嫉妒心理的發(fā)展有三個(gè)階段：
（1）最早的程度較淺的嫉妒，往往深藏于人的不易覺(jué)察的潛意識(shí)中，如自己與某同學(xué)相處很好，對(duì)于他的優(yōu)勢(shì)名譽(yù)、地位等并不想施以攻擊，不過(guò)每念及此，心中總會(huì)感到有一種淡淡的酸澀味 。
（2）程度較深的嫉妒，是由強(qiáng)度較淺的嫉妒發(fā)展而來(lái)的 。其標(biāo)志是當(dāng)事人的嫉妒心理不再完全潛抑，而是自覺(jué)或不自覺(jué)地顯露出來(lái) 。如對(duì)被嫉妒者作間拉或直接的挑剔、造謠、誣陷等 。
（3）非常強(qiáng)烈的嫉妒，嫉妒者此時(shí)已喪失理智 。向?qū)Ψ阶髡娴闹苯拥墓?，希望置別人于死地而后快 。這往往會(huì)導(dǎo)致毀容、傷人、殺人等極端行為 。  嫉妒這種“平衡的情調(diào)對(duì)于卓直才能的反感”，常導(dǎo)致害人又害己的不良后果，青少年應(yīng)學(xué)會(huì)理智地處理嫉妒心理 。

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