1、16歲可以去健身房的,健身房是十分有鍛煉身估的場(chǎng)所，對(duì)年齡的要求不是很嚴(yán)格 。
【16歲女生可以健身嗎】2、只是年齡太小(如兒童)健身時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,在此年齡段不重點(diǎn)追求肌肉、力量等方面的鍛煉發(fā)展,主要應(yīng)側(cè)重靈活性、協(xié)調(diào)性、平衡性、技術(shù)性等方面的鍛煉 。
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