入秋以后，氣溫變化較大，空氣也變得干燥，這時(shí)對(duì)于我們的呼吸系統(tǒng)和腸胃系統(tǒng)都是一個(gè)考驗(yàn)，很多人會(huì)出現(xiàn)咳嗽、便秘等癥狀 。這個(gè)季節(jié)剛好有許多新鮮水果上市，具有滋陰養(yǎng)肺、潤燥生津之功效 。那么，秋季養(yǎng)肺潤肺的水果有哪些呢？一起來看下吧！
1、柚子
柚子是秋季成熟的水果，有著“天然水果罐頭”之稱 。它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的 。除了營養(yǎng)價(jià)值高，還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，能促進(jìn)食欲、治消化不良等癥，理氣散結(jié) ?？纱龠M(jìn)傷口愈合，對(duì)白血病等有良好的輔助療效 。
2、橙子
橙子富含維生素B1，該維生素對(duì)保持神經(jīng)系統(tǒng)健康至關(guān)重要 。另外，適量吃橙子還可有效增加唾液分泌，促進(jìn)消化，緩解咳嗽，保護(hù)肺臟健康 。
3、甘蔗
甘蔗是潤燥養(yǎng)生、滋陰生津的佳品，具有消炎止咳的作用，能幫助脾胃中和，一些容易口干舌燥，便秘、高燒煩渴的人可以食用 。甘蔗性質(zhì)比較溫和，其中含有多種維生素，能補(bǔ)充我們?nèi)梭w所需要的水分和糖分 。并且甘蔗含有大量的鐵元素，所以多吃甘蔗能夠補(bǔ)鐵，還能預(yù)防缺鐵性貧血 。
4、石榴
石榴也是可以潤肺的食物之一 。石榴含有豐富的鞣質(zhì)、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、維生素C等 。其維生素C的含量比蘋果高1―2倍，而脂肪、蛋白質(zhì)含量較少 。石榴皮、花、根中因含有生物堿、鞣質(zhì)、有機(jī)酸，具有收斂固脫、抑菌和驅(qū)蟲作用，因此可以入藥 ?？捎檬駬v汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳 。由于石榴具有收澀功效，便秘者不宜食用 。石榴吃多了會(huì)上火，內(nèi)火旺盛的人最好少吃石榴 。
5、葡萄
秋天是吃葡萄的好季節(jié)，具有潤肺、祛痰的功效，尤其適合長期吸煙的患者服用，可以排除肺部的毒素 。葡萄中還含有的維生素以及黃酮類物質(zhì)，具有抗氧化的功效，可以抗衰老，用來美容養(yǎng)顏效果也不錯(cuò) 。
【這5種水果滋陰防燥潤肺化痰 化痰的水果有哪些】秋季天干氣燥，人很容易受燥邪侵襲損傷肺，因而秋季宜食滋陰養(yǎng)肺、潤燥生津的食物，以上為大家推薦的5種水果，不僅可提供人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以治療與肺有關(guān)的疾病，是秋季養(yǎng)肺、潤肺的佳品！
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