【跑步出汗對(duì)女人的好處】出汗可以減肥：科學(xué)證明，當(dāng)人體運(yùn)動(dòng)并達(dá)到一定強(qiáng)度時(shí)，脂肪便會(huì)燃燒轉(zhuǎn)化成熱量，通過(guò)汗液排出體外 。如果一直每天堅(jiān)持超過(guò)半個(gè)小時(shí)的流汗運(yùn)動(dòng)，如不能堅(jiān)持的話，那消耗的是水份了，運(yùn)動(dòng)完后在來(lái)一杯水要給補(bǔ)回來(lái)了，減肥不一不定是減了多少，而是有沒(méi)有把脂肪減下來(lái)沒(méi)有！
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