冬季養(yǎng)生，對(duì)人體有著良好的作用，冬季是人抵抗力最差的季節(jié)，學(xué)會(huì)養(yǎng)生保健是少生病的關(guān)鍵 。 那么冬季養(yǎng)生該注意什么呢？
常涂唇膏 1 潤(rùn)唇膏是很多女性隨身攜帶的必需品，沒(méi)事就會(huì)掏出來(lái)往嘴上抹，一天會(huì)抹上很多次 。 其實(shí)，頻繁使用潤(rùn)唇膏只會(huì)使嘴唇越用越干 。 潤(rùn)唇膏涂在唇上，好像給嘴唇穿上了一件“隔離衣”，若使用次數(shù)過(guò)頻、用量過(guò)多，便會(huì)阻礙嘴唇表皮細(xì)胞的正常代謝，使皮脂腺分泌減少，嘴唇更易干燥 。 使用潤(rùn)唇膏只能作為一種輔助手段，有的人嘴唇反復(fù)出現(xiàn)干裂、脫皮等癥狀，很有可能是消化系統(tǒng)代謝異常，或是體內(nèi)缺乏B族維生素，所以要少食油膩，多吃些蘿卜、山楂等有助消化的東西，還可以多吃些橙子、橘子、胡蘿卜等富含維生素的蔬菜和水果 。
早起即洗頭 2 很多人喜歡早上洗完頭發(fā)后去上班，殊不知，早晨氣溫較低，如果頭發(fā)沒(méi)有完全擦干，頭部的毛孔開(kāi)放著，濕氣滯留在頭皮上，就很容易遭受風(fēng)寒，從而導(dǎo)致感冒 。 經(jīng)常如此還可能使頭皮局部產(chǎn)生麻木感，引起頭痛 。 所以上午九點(diǎn)前不要洗頭，如果必須早起洗頭，一定要將其擦干后再出門(mén)，避免濕氣和寒邪乘虛而入 。
穿尖頭鞋 3 尖頭鞋可以讓女性的腳看上去更小巧，是很多女性的最愛(ài) 。 可是冬天寒冷，如果穿又尖又窄的鞋子走路，人體的重心會(huì)向前傾斜，使足部血液循環(huán)不暢，時(shí)間久了，足部皮膚就會(huì)破損或長(zhǎng)水泡，令人疼痛難忍 。 所以，冬天要選擇寬松的鞋子，如果喜歡穿尖頭鞋，可在辦公室準(zhǔn)備一雙平底鞋，回家后及時(shí)換上拖鞋 。
洗臉用熱水 4 【冬季養(yǎng)生該注意什么,冬季養(yǎng)生常識(shí)】 冬天時(shí)，用熱水洗臉感覺(jué)很舒服，可用熱水洗臉的做法并不利于臉部的保養(yǎng) 。 因?yàn)槎烊说拿娌亢瓜倜?xì)血管在冷空氣的刺激下呈收縮狀態(tài)，遇上熱水時(shí)會(huì)迅速擴(kuò)張，等熱氣一過(guò)，低溫重新作用于面部，毛細(xì)血管就會(huì)恢復(fù)原狀，在張縮中容易產(chǎn)生皺紋 。 所以，早晨最好用冷水洗臉，以鍛煉耐寒能力 。 如果用熱水洗臉，每天最多一次，洗臉后要馬上涂護(hù)膚品，平時(shí)可以經(jīng)常做面部按摩，增強(qiáng)血液循環(huán) 。
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