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今天我給大家?guī)?lái)的是寶寶營(yíng)養(yǎng)輔食做法大全集。還在愁給寶寶怎么吃營(yíng)養(yǎng)的家長(zhǎng) ，下面就和我一起學(xué)習(xí)這些輔食做法吧。
寶寶營(yíng)養(yǎng)輔食做法大全集
媽媽們是否都在為寶寶的飲食健康而煩惱呢?到底怎樣合理安排日常飲食呢?孩子飲食單調(diào) ，挑食不吃飯?jiān)趺崔k?媽媽快來(lái)完善自己的食譜吧。
八寶蓮子羹

中醫(yī)說(shuō);“粥與腸胃相得，最為飲食之妙也。 ”喝粥不僅可以刮油，同時(shí)還能滋補(bǔ)身體。
主料：
糯米(200克) 蓮子(100克)
輔料：
核桃(50克) 蜜棗(50克) 葵花子(生)(25克)葡萄干(50克) 梅子(50克)
做法：
將蓮子淘洗干凈，去芯；青梅切成細(xì)絲；
核桃仁用溫水浸泡后，剝?nèi)ネ庖?，切碎;蜜棗去核，切成細(xì)??；
糯米加水煮成稀粥，再加入其他原料，以白糖調(diào)味即可。
蝦仁豆腐泥

豆腐和蝦含有豐富的鈣質(zhì) ，含有多種人體所需維生素，能夠有效幫助寶寶健齒，還能有助于骨骼的生長(zhǎng) 。
主料：
胡蘿卜(20克)豆腐(50)克肉湯(1碗)蝦米(2只)
做法：
肉湯燒開(kāi)放入豆腐且慢慢碾成泥狀；將蝦去殼剁成泥狀；再將胡蘿卜切成細(xì)絲；等豆腐煮開(kāi)放入蘿卜絲、蝦泥煮熟即可。
蜜豆酸奶

紅豆的營(yíng)養(yǎng)成分與綠豆相近，在某些成分上甚至超過(guò)了綠豆。因此，多食紅豆對(duì)身體大有裨益。
原料：
紅豆、酸奶、白糖
做法：
紅豆用清水浸泡4小時(shí);
加沒(méi)過(guò)豆子的水，大火煮沸后，換水繼續(xù)煮沸后保持小火燜煮約30分鐘；
加入白糖攪拌，繼續(xù)燜煮至水干，豆子開(kāi)花為止，放涼后拌入酸奶中食用即可。
蛋黃菠菜泥

雞蛋富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利，能健腦益智，改善記憶力，并促進(jìn)肝細(xì)胞再生。菠菜則可以增強(qiáng)活力，強(qiáng)化視網(wǎng)膜，補(bǔ)鐵護(hù)膚。
原料：
雞蛋200克、菠菜150克、牛奶50克。
調(diào)料：
小麥面粉15克、辣醬油10克、黃油15克、鹽3克、胡椒粉2克、味精1克。
做法：
將菠菜燙熟，切成泥；
將炒鍋放入黃油，加入面粉，稍炒后兌入奶，再放入菠菜泥，放辣醬油、精鹽、胡椒粉和味精，開(kāi)鍋后放在一邊晾涼備用；
將雞蛋煮熟10分鐘，晾涼后剝?nèi)?，切成兩半，將蛋黃挖出，填入菠菜泥；
最后將蛋黃搓碎撒在做好的雞蛋上即可食用。
【寶寶營(yíng)養(yǎng)輔食做法大全集這些食物寶寶吃了聰明又健康】