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今天我給大家?guī)?lái)的是一些寶寶添加輔食的注意事項(xiàng) ，新手爸媽下面抓緊時(shí)間和我一起了解下吧。
添加輔食的注意事項(xiàng)
世界衛(wèi)生組織建議，滿6個(gè)月就能給寶寶引入輔食了，而發(fā)育比較快的寶寶，可以稍微早一點(diǎn)點(diǎn)，但最早不能早于4個(gè)月，最遲也不能超過(guò)8個(gè)月。
但有些媽媽很是疑惑：明明我很少給寶寶吃零食，更別說(shuō)含鹽多糖、高熱量、難消化的輔食了，可是為什么我的寶寶還是長(zhǎng)得比別人家的寶寶落后一些？

添加輔食的注意事項(xiàng) 這些輔食會(huì)導(dǎo)致寶寶營(yíng)養(yǎng)不良

朵媽猜測(cè)，很可能是寶寶的輔食中，經(jīng)常出現(xiàn)那些看似很有營(yíng)養(yǎng)，但實(shí)際上營(yíng)養(yǎng)密度很低的輔食，比如以下這5種。

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米湯或清稀飯

米湯、清稀飯被許多老一輩視為最佳輔食，寶寶上火了，消化不良了，厭食了，絕對(duì)不可錯(cuò)過(guò)米湯或清稀飯。

然而，米湯或清稀飯?jiān)趦嚎漆t(yī)生眼里，是糟糕輔食的代表！它們的糟糕之處在于，營(yíng)養(yǎng)密度非常低，不過(guò)是一點(diǎn)淀粉+一點(diǎn)水，難以滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要。

【添加輔食的注意事項(xiàng) 這些輔食會(huì)導(dǎo)致寶寶營(yíng)養(yǎng)不良】另外，由于寶寶胃容量特別小，而米湯和清稀飯含有大量的水，寶寶吃了以后容易產(chǎn)生飽腹感，必然會(huì)影響奶量的攝入。如此一來(lái)，寶寶長(zhǎng)期以米湯或清稀飯為輔食，就有可能會(huì)導(dǎo)致寶寶營(yíng)養(yǎng)不良。

建議

別再給寶寶喝米湯了！同時(shí)，應(yīng)把稀飯煮成厚粥，加入不同的食材，例如禽肉末、魚(yú)肉、蛋類(lèi)、各種時(shí)令蔬菜等，熬煮成輔食粥，從而提高它的營(yíng)養(yǎng)密度。如胡蘿卜牛肉粥、魚(yú)泥粥、肉蛋粥、香菇肉末粥、菜末雞肝粥等……光看名字就知道比清水稀飯要好得多了！而且做起來(lái)也不會(huì)很難，稍微變換一下食材，又是一種新口味了。

2

自家研磨的米粉

同樣道理，家庭研磨的米粉，主要成分也是淀粉，營(yíng)養(yǎng)密度非常低。

但在絕多數(shù)很多媽媽眼里，市面上能買(mǎi)到的嬰兒米粉，總是不如自己親手做的。因?yàn)樽约鹤龅淖约憾⒅?總比外面的安全衛(wèi)生。

不可否認(rèn)，媽媽煞費(fèi)苦心地給寶寶做米粉，每一口都灌注了濃濃的母愛(ài) 。然而，愛(ài)意是滿到溢出來(lái)了，但營(yíng)養(yǎng)卻不夠??！

嬰兒胃容量非常小，每天能攝入的食物量就這么丁點(diǎn)，但處于身體和大腦發(fā)育關(guān)鍵期的他們，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求又是非常大的！因此，好的輔食必須滿足“營(yíng)養(yǎng)密度高”的要求，尤其是不能缺少鐵元素。如果寶寶吃的輔食中缺乏鐵元素，那么寶寶就可能會(huì)因此出現(xiàn)缺鐵性貧血。

所以說(shuō)，媽媽們?yōu)榱怂^的衛(wèi)生安全，就放棄強(qiáng)化鐵的嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉，實(shí)在是舍本逐末。

況且，如果我們不懂得必要的消毒措施，那么家庭自制的米粉，也不見(jiàn)得就比外面賣(mài)的要干凈衛(wèi)生。

建議

選擇市售的強(qiáng)化鐵營(yíng)養(yǎng)米粉，這種米粉經(jīng)過(guò)科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)配比，除了含有足夠的鐵，還添加了豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、DHA、維生素以及其礦物質(zhì)和其他微量元素。

如果堅(jiān)持給寶寶吃家庭自制的米粉，那就要注意及時(shí)添加富含鐵的其他食物，如禽肉、魚(yú)肉、蛋黃等，以保持營(yíng)養(yǎng)均衡。

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