寶寶缺鐵是較常見的事情 ， 所以補(bǔ)鐵也勢必要進(jìn)行到底 ， 不然耽誤了孩子發(fā)育就不值得了 ， 那么寶寶缺鐵怎么補(bǔ)呢？怎么補(bǔ)效果更佳呢？下面跟隨小編一起來詳細(xì)了解了解吧~
寶寶缺鐵補(bǔ)鐵須知
1.不要盲目補(bǔ)鐵
若是家長懷疑寶寶缺鐵 ， 有條件的最好去做個元素鑒定 ， 看看是否真的缺鐵很嚴(yán)重 ， 不要看到寶寶貧血就大量地給寶寶補(bǔ)充鐵 ， 這樣做非常的危險 ， 寶寶如果鐵過量有可能會導(dǎo)致寶寶成年后各種疾病 ， 如：肝纖維化、肝硬化以及各種腫瘤 ， 所以不要盲目的給寶寶補(bǔ)充鐵 。 拿不準(zhǔn)主意的最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)鐵 。
2.食補(bǔ)需循序漸進(jìn)
寶寶缺鐵補(bǔ)鐵一般都是食補(bǔ) ， 所以每次添加新的食物量要由少到多 ， 由稀到稠、由細(xì)到粗、循序漸進(jìn) ， 種類要循序漸進(jìn) ， 剛開始添加新的食物時 ， 一種食物一次性不宜攝入過多 ， 由于寶寶的消化系統(tǒng)發(fā)育不夠完善 ， 一次性攝入一種食物過多易發(fā)生過敏反映 ， 如：腹瀉 ， 少量攝入可降低風(fēng)險 。 嬰兒每日的需鐵量為10毫克 ， 滿足即可 ， 過多也沒有什么好處 。
寶寶缺鐵補(bǔ)鐵食物
寶寶滿4個月后要按月齡給寶寶添加含鐵多的輔食 ， 先從菜水、蛋黃開始 ， 以后逐漸添加新鮮菜泥、肝泥、肉泥及鐵強(qiáng)化食品(如強(qiáng)化米粉、奶粉等) 。
當(dāng)寶寶的食物從輔食過渡到正常膳食后 ， 媽媽可將其食譜內(nèi)容擴(kuò)大 ， 增加黑木耳、紫菜、芝麻、大豆及其制品等食物 ， 并讓寶寶多吃新鮮蔬菜(尤其是深色蔬菜)和水果 ， 味精盡量不要用 。
媽媽可以同時給寶寶食用富含維生素C的食物 ， 這樣可促進(jìn)鐵的吸收 。 比如在飯前給寶寶吃一個西紅柿或喝一杯橙汁 ， 能成倍增加人體對鐵元素的吸收 ， 富含維生素C的食物有：菠菜、番茄、菠蘿、草莓、柑橘等 。
富含鐵的食物：
①動物肝臟：肝臟富含各種營養(yǎng)素 ， 是預(yù)防缺鐵性貧血的首選食品 。 每 100克豬肝含鐵 25毫克 ， 而且也較易被人體吸收 。 肝臟可加工成各種形式的兒童食品 ， 如肝泥就便于嬰兒食用 。
②各種瘦肉：雖然瘦肉里含鐵量不太高 ， 但鐵的利用率卻與豬肝差不多 ， 而且購買加工容易 ， 小孩也喜歡 。
③雞蛋黃：每 100克雞蛋黃含鐵 7毫克 ， 盡管鐵吸收率只有3% ， 但雞蛋原料易得 ， 食用保存方便 ， 而且還富含其它營養(yǎng)素 ， 所以它仍不失為嬰幼兒補(bǔ)充鐵的來源的一種較好的輔助食品 。
【寶寶缺鐵怎么補(bǔ) 循序漸進(jìn)不盲目補(bǔ)鐵】
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