很多人很納悶自己的小腿為什么突然有種酸痛感， 小腿酸痛是怎么回事？引起小腿酸痛的原因有很多， 如局部循環(huán)不良導(dǎo)致周邊血管或者腳部靜脈曲張、環(huán)境溫度的突然改變、飲食中的礦物質(zhì)含量補(bǔ)足等等 。 究竟引起小腿酸痛的原因有哪些呢？
明顯撞擊、踢傷引起小腿酸痛 1 對(duì)于明顯的撞擊、踢傷、慢性壓力骨折都會(huì)造成肌肉受損， 疼痛要數(shù)日之后才能消減 。
運(yùn)動(dòng)過(guò)度引起小腿酸痛 2 一次運(yùn)動(dòng)量較大或間隔較長(zhǎng)時(shí)間未鍛煉， 在剛開(kāi)始鍛煉之后， 往往會(huì)出現(xiàn)小腿肌肉酸痛的現(xiàn)象 。 這種肌肉酸痛不適即可發(fā)生在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后， 而是發(fā)生在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后的1~2天， 因此也稱(chēng)為延遲性疼痛 。 運(yùn)動(dòng)后肌肉延遲性酸痛的原因是運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉活動(dòng)量引起局部肌纖維及結(jié)締組織的膝位損傷， 以及部分肌纖維的痙攣所致 。
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不良姿勢(shì)引起小腿酸痛 3 長(zhǎng)時(shí)間保持相同姿勢(shì)、重復(fù)相似動(dòng)作的姿勢(shì)造成過(guò)度疲勞叫做慢性勞損 。 慢性勞損以手臂及腿部肌肉最為常見(jiàn) 。 常見(jiàn)表現(xiàn)為：手臂及腿部肌肉無(wú)力、酸痛、局部壓痛等現(xiàn)象， 繼而出現(xiàn)持續(xù)性疼痛、肌肉硬結(jié) 。
受寒引起小腿酸痛 4 因受寒而引起的肌肉抽搐、酸痛 。 炎炎夏日， 有些人為了貪涼， 長(zhǎng)時(shí)間泡在涼水里、在低溫的空調(diào)房間里睡覺(jué)或者風(fēng)扇長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著腿部吹風(fēng)都會(huì)引起寒氣入體而引起小腿酸痛 。
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