長時間的精神緊張和工作，讓炯炯有神的雙眼越來越黯淡，水潤的皮膚也變得干干的，更別提腰腿酸疼這些問題了 。 難道加班就等于傷身？不一定哦！找對關鍵，讓加班so easy！
雙眼無神好顯老 1 有一雙漂亮的大眼睛？也有足夠的品位能夠玩轉眼部彩妝？切，每天8個小時和電子產品臉對臉絕對會把以上一切優(yōu)勢都抹殺掉！要知道，健康的、由內而外散發(fā)的眼部神采只靠美瞳和化妝可是得不到的！
洋甘菊茶包幫你神采奕奕！ 洋甘菊精華有非常有效的抗菌消炎的作用，還富含芹黃素，發(fā)干、發(fā)紅或者疲勞的眼睛會非常喜歡這個保養(yǎng)訣竅 。
方法：將兩個洋甘菊茶包放在半杯熱水中浸泡，等茶包涼透后放入冰箱等待20分鐘 。 拿出茶包敷在眼睛上（是不是都以為要喝掉茶包啦！），放松身體，大約10分鐘后，感覺茶包的溫度與室溫相似，取下茶包 。
工作緊張滿嘴小毛病 2 在工作繁忙壓力增大的時候，很多女孩子會出現(xiàn)嘴角干裂、口腔潰瘍和牙齦出血等問題，中醫(yī)講為“上火”，雖然這可能不值得在請個假去醫(yī)院排隊看病，但也能讓你在生活里苦不堪言！
一杯樹莓汁拯救口腔 “常喝樹莓汁”簡直是國外口腔醫(yī)生的口頭禪了，就跟“一天一蘋果醫(yī)生遠離我”一樣普及 。 樹莓在口腔醫(yī)生心里那可是英雄級別的地位 。 因為樹莓含有的黃酮類物質是歐美人常來對付口腔炎、扁桃體炎的良藥 。 尤其是亮紅色的樹莓品種，可以增進牙齦健康，幫助女孩子解決情緒和壓力問題帶來的口腔小問題 。
免疫力下降喉嚨最先告訴你 3 誰說女孩子都是溫吞吞的？女人在工作中從來不懼怕發(fā)表不同意見，如果違背了自己的原則，就算對方在打牌也敢當面嗆聲！不過，說得太多太激動，在加上加班得不到充足的休息調整，免疫力下降得厲害，喉嚨干癢和腫痛已經在向你招手say hi了 。
加片姜，好喝又養(yǎng)嗓 給傳統(tǒng)的蜂蜜檸檬水在加點料就成了“護嗓”飲品：姜汁蜂蜜水 。 原來媽媽們讓我們吃姜是有道理的！將一小片姜磨碎，混入蜂蜜后用熱水沖服，消炎止痛，溫潤喉嚨的效果一級棒 。 如果家里還有肉桂粉的話，也可以撒進去一些，還能加速姜汁發(fā)揮作用呢！
久坐讓腿浮腫又抽筋 4 都說看女人要先看腿，可大部分OL的第一借口就是——沒時間，天天趴在辦公室，還要時不時加班搞得自己小腿浮腫；要么來回奔波，會議不斷，搞得自己腿部酸脹，晚上睡覺還會抽筋……
補點鎂，讓雙腿更美 鎂不但能有效消除浮腫，還能給疲于奔波的雙腿來個舒服的“自然按摩” 。 堅果、深色的大葉蔬菜、豆類、全麥食品等，都是簡單易得的好選擇 。 另外，如果你的小腿出現(xiàn)過抽筋的現(xiàn)象，說明光靠蔬菜已經起不到作用了，最好給自己準備一些補鎂營養(yǎng)片 。
【如何降低加班對身體的傷害】
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