缺鈣會引起四肢抽筋這大家都知道 ， 特別是老年人經(jīng)常小腿抽筋 ， 疼痛難忍 ， 給老人和照顧的親人帶來了很多麻煩 ， 可是為啥缺鈣能引起抽筋反應呢？抽筋是怎么引起的呢？
抽筋引起的原因 1 【缺鈣為什么會抽筋,缺鈣為什么會抽搐,缺鈣引起的抽搐】 低血鈣時由于神經(jīng)肌肉的興奮性增高 ， 可引起肌肉痙攣 ， 手足抽搐 。 同時低血鈣或大量鈣離子進入細胞 ， 嚴重干擾了神經(jīng)細胞的正常功能 ， 使其興奮性增高 ， 容易在微弱刺激下發(fā)生放電 ， 從而出現(xiàn)抽搐 。
鈣離子的作用 2 在人體內血液中 ， 鈣離子有著非常重要的生理作用 ， 它能使神經(jīng)細胞膜穩(wěn)定 ， 防止膜電位的異常放電活動 ， 又能降低神經(jīng)肌肉的興奮性 ， 參與肌肉收縮 ， 降低毛細血管及細胞膜的通透性 ， 參與細胞內的遞質合成 。 近年來還發(fā)現(xiàn)鈣離子在腦損傷中有一定的作用 。
缺鈣引起抽筋的機理 3 鈣離子是興奮—收縮的偶聯(lián)因子 ， 其作用是正性的 ， 也就是說在興奮發(fā)生后鈣離子具有降低興奮性的作用 ， 缺鈣時這種抑制作用便會減弱 ， 細胞的興奮性相對增高 ， 而肌肉中因為肌漿網(wǎng)的存在導致鈣離子并沒有減少或增多 ， 也就是說興奮增強了 ， 肌肉對興奮抑制是不變的 ， 便會表現(xiàn)出肌肉抽搐 。
補鈣的方法 4 補鈣最好的方式是食補 ， 同時食物補充鈣質能更好的吸收和保護胃腸功能 ， 市場上的鈣制劑的主要成分為碳酸鈣、醋酸鈣、磷酸鈣以及葡萄糖酸鈣 ， 這些鈣鹽對胃腸都有一定的刺激作用 ， 不是嚴重缺鈣狀態(tài)不建議食用鈣片補充 。 含鈣高的食物：牛奶、蝦皮、海帶、豆腐、黑芝麻等 。
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