屁和出汗、呼吸、排泄一樣，也是身體的生理指標(biāo)，觀察它對(duì)了解消化系統(tǒng)的工作有很大的幫助哦！
說文解“屁” 1 當(dāng)我們享受美食的時(shí)候，屁就已經(jīng)進(jìn)入生產(chǎn)線啦！
組成屁的氣體主要有兩個(gè)來源：
?我們咀嚼時(shí)進(jìn)入消化道的氣體，占到70％左右（有木有注意到狼吞虎咽的人更容易釋放氣體？）?當(dāng)你的腸道蠕動(dòng)時(shí)，以大腸桿菌為首的腸道細(xì)菌和發(fā)酵的食物結(jié)合，所有細(xì)菌一起微觀地放屁 。
斯文人是不是應(yīng)該憋住屁呢？
這么不體面的事……但是↓
如果是長時(shí)間憋屁，被憋回的屁就會(huì)被腸道壁吸收，慢慢滲透血液，對(duì)人體非常有害 。 設(shè)想一下，我們每天500毫升的廢氣都被憋在體內(nèi)，腸道和血管都會(huì)不堪重負(fù)的，而且脹氣會(huì)引起腸管的反應(yīng)性痙攣，從而導(dǎo)致劇烈腹痛 。 規(guī)律的放屁對(duì)腸道系統(tǒng)的健康非常重要 。
無屁是很危險(xiǎn)的，這是腸梗阻的臨床表現(xiàn)之一 。 因?yàn)槟c壁肌麻痹失去了蠕動(dòng)動(dòng)力，不能向下運(yùn)行物質(zhì)，就會(huì)無屁 。 需要及時(shí)的治療，不然后果很嚴(yán)重 。
排氣太多，也不好？ 健康的放屁可以協(xié)調(diào)腑臟功能 。
但是呢，放屁太多、經(jīng)過檢查超過1200毫升，是一種病——“矢氣過多癥”，是需要治療的 。
如果放屁次數(shù)過多，一般有6種情況
?吃了產(chǎn)氣食物
?消化不良
?脾胃虛寒
?患有腸胃病
?吃下太多空氣
?腸道菌群失調(diào)
臭屁總是很能說明問題的！ 一些氣味不健康的屁的確可以反映人體的一些狀況↓
惡臭味：提示腸道內(nèi)可能有細(xì)菌感染，細(xì)菌毒素可能破壞了腸黏膜，便便也會(huì)排出壞死的黏膜上皮細(xì)胞，如果嚴(yán)重可能會(huì)伴隨腸絞痛、發(fā)熱等癥狀 。
腥臭：可能提示消化道出血，這些血液流到胃腸道中，胃酸及腸道細(xì)菌把血液分解，有時(shí)候會(huì)排出黑色的便便 。
奇臭無比：如果長期排氣都是奇臭無比的程度，在排除吃了大蒜、洋蔥、韭菜或過多肉食之外，要當(dāng)心腸炎或腸胃功能阻礙，放屁太臭也是腸癌的癥狀 。
今天有重要活動(dòng)？別吃這些食物！ 屁的數(shù)量、氣味與食物有很大的關(guān)聯(lián)
肉類：食物中蛋白質(zhì)較高時(shí)，屁中的硫化氫、吲哚和糞臭素的含量會(huì)增大，就會(huì)產(chǎn)生明顯的臭味 。
紅薯、板栗：淀粉較多或者高纖維的食物，在胃酸作用下會(huì)產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w 。
豆類：豆類里面含有大量的低聚糖，這種糖進(jìn)入身體會(huì)使大腸工作產(chǎn)生大量氣體 。
蘿卜：其淀粉酶和木質(zhì)素會(huì)梳理腸氣，有順氣健胃的功效，青蘿卜最佳，卞蘿卜次之 。 多吃會(huì)放屁，并且?guī)в刑厥鈿馕叮梢耘判贵w內(nèi)多余的廢氣 。
洋蔥、韭菜、大蒜：食用后屁中會(huì)有刺激性氣味 。
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這些食物能幫忙梳理腸氣
有些食物對(duì)身體消化系統(tǒng)的調(diào)節(jié)有著很顯著的功效，它們能幫忙調(diào)理好腸道，但又不會(huì)產(chǎn)生難聞的氣味 。
玫瑰花：沏茶時(shí)放一些，有順氣功效，即使只是呼吸花香也可以有寧神的作用 。
蓮藕：可以通氣健脾胃，養(yǎng)心安神，也是順氣佳品
山楂：山楂是大名鼎鼎的順氣止痛、幫助消化的食物，生吃、蜜餞、泡水，各種食用方法都有效 。
屁神的解決方案！ 1、吃飯細(xì)嚼慢咽
法國的慢食運(yùn)動(dòng)可能和這也有關(guān)系，要想優(yōu)雅到底，就別在吃飯的時(shí)候讓太多空氣進(jìn)入你的消化道 。
淀粉類和蛋白質(zhì)類食物盡量少混搭
這些都是產(chǎn)氣食物，容易脹氣的人，尤其不要混搭在一起吃，例如紅薯＋雞蛋or肉類or魚蝦 。
2、纖維素不宜突然吃太多
富含纖維的食品可以幫助消除脹氣，但如果以前吃的纖維素少，現(xiàn)在突然加大攝入量，同樣會(huì)讓人感到肚脹難受 。 因此，增加高纖維食物時(shí)，最好逐漸加入 。
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