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根據(jù)哈佛醫(yī)學(xué)院診斷室出版的《人體革命》一書(shū)顯示人的潛在壽命可以達(dá)到167歲，而我們大多數(shù)最多活到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的一半。那人為什么會(huì)早衰死亡，活不到100歲呢？
原因大致有自由基入侵、慢性炎癥、免疫力下降、荷爾蒙分泌減少、壓力巨大、基因突變、社會(huì)與環(huán)境因素、排毒遲緩等。

自由基入侵 1 英國(guó)Harman在1956年率先提出了自由基與機(jī)體表老和疾病有關(guān) 。人類(lèi)在吸收氧氣、消耗熱量或者分解葡萄糖時(shí)，會(huì)產(chǎn)生自由基(也叫活性氧或游離基) 。自由基會(huì)時(shí)刻伺機(jī)尋找可結(jié)合分子并造機(jī)體成損害，或者轉(zhuǎn)化為毒素滲透到細(xì)胞內(nèi)部，甚至到達(dá)DNA脫氣核糖核酸丨所在的部位并毀壞。自由基產(chǎn)生過(guò)多或清除過(guò)慢，會(huì)通過(guò)攻擊生命大分子物質(zhì)及各種細(xì)胞器，造成機(jī)體分子水平、細(xì)胞水平及組織器官水平的各種損傷，加速機(jī)體的衰老并誘發(fā)各種疾病。
自由基是造成人體衰老的最重要因素。身體內(nèi)的自由基一旦過(guò)里，就會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)的氣化作用而侵害體內(nèi)細(xì)胞，造成衰老、免疫力下降、癌癥、糖尿病、心腦血管疾病、皮膚黑斑、過(guò)敏和亞健康狀態(tài)等。
當(dāng)人面臨特殊狀況，蓍如緊張、壓力、抽煙、憋尿、空氣污染、水污染、紫外線(xiàn)過(guò)度、農(nóng)藥、X光輻射線(xiàn)、食用過(guò)氣化脂肪、化學(xué)添加物、劇烈運(yùn)動(dòng)、外科手術(shù)、身體發(fā)炎、血液透析等情況時(shí)，體內(nèi)的自由基會(huì)大置被釋放出來(lái)，危害健康，導(dǎo)致人體衰老。

慢性炎癥 2 越來(lái)越多的醫(yī)學(xué)報(bào)道指出，長(zhǎng)期發(fā)炎是衰老和重病的根源，當(dāng)發(fā)生慢性炎癥時(shí)，身體組織會(huì)被有毒化學(xué)物質(zhì)吞噬。腦中風(fēng)、多發(fā)性硬化、心肌梗死、癌癥、動(dòng)脈壁增厚、關(guān)節(jié)炎、糖尿病、激素失衡、老年癡呆癥等，都是長(zhǎng)期發(fā)炎所致的結(jié)果。
所謂發(fā)炎反應(yīng)，就是當(dāng)異物傷及身體后，周?chē)M織變紅產(chǎn)生炎癥的生理過(guò)程。發(fā)炎最嚴(yán)重的癥狀是紅腫、疼痛和發(fā)熱。大多的發(fā)炎反應(yīng)是身體抵抗細(xì)菌、病毒和寄生蟲(chóng)的救星。當(dāng)這些可能致命的微生物進(jìn)入體內(nèi)的瞬間，發(fā)炎會(huì)激活機(jī)體防御系統(tǒng)，清除入侵者和可能致感染的組織廢物。如果發(fā)炎反復(fù)發(fā)生，身體會(huì)上癮，最終的后遺癥就是潛伏的各種疾病。
炎癥是身體每曰正常代謝功能的組成部分，人體需要修復(fù)受損細(xì)胞，抵抗入侵外來(lái)襲擊。然而這個(gè)過(guò)程一旦失控，健康的細(xì)胞會(huì)受到進(jìn)攻并大量消亡，引發(fā)各種慢性疾病。

免疫力下降 3 隨著年齡的增長(zhǎng)，免疫系統(tǒng)會(huì)自然衰退。維持免疫系統(tǒng)的功能至關(guān)重要。免疫系統(tǒng)功能不健全不僅使人過(guò)早衰老，還會(huì)使人對(duì)環(huán)境中的致癌物、細(xì)菌、病菌、真菌、寄生蟲(chóng)和許多疾病的抵抗力減弱。免疫系統(tǒng)是防御外界入侵的堡壘。人體內(nèi)有一支由白細(xì)胞組成的特殊軍隊(duì)，包括所謂的“殺傷細(xì)胞"，專(zhuān)門(mén)抵抗細(xì) 菌、病毒及癌細(xì)胞等外界入侵的白細(xì)胞，它能呑噬和摧毀細(xì)菌、病毒以及其他有害的外界物質(zhì) 。
如果你頻繁地患感冒和流感、胸腔感染和持續(xù)高發(fā)竇炎、念珠菌病或鵝口瘡、傷口愈合緩慢、反復(fù)細(xì)菌和病毒感染……這些征兆都表示，你需要改蕃生活方式，增強(qiáng)免疫力。