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掉頭發(fā)是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)不足嗎

小知識(shí)

有位女士向我抱怨：現(xiàn)在我怎么掉頭發(fā)這么多呢？原本我頭發(fā)又黑又密 ， 現(xiàn)在不僅少了一半兒 ， 質(zhì)量還特別差 ， 沒光澤 ， 特別脆 ， 容易斷 。 這是怎么回事兒??？吃黑芝麻頂用么？

掉頭發(fā)是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)不足嗎 1 以前操心頭發(fā)問題的往往是男人 ， 而且往往要怪罪到激素平衡上；其實(shí)現(xiàn)在女性的頭發(fā)問題也不少 ， 而且還真沒法怪到雄激素頭上 。
頭發(fā)的粗細(xì)、多少、彎直、顏色等性狀 ， 有很大程度的遺傳性 。 父母中一方頭發(fā)偏少或偏多 ， 發(fā)質(zhì)硬或發(fā)質(zhì)軟 ， 孩子也可能遺傳到這種特點(diǎn) 。 比如說 ， 我遺傳到母親頭發(fā)偏少而且細(xì)軟的特點(diǎn) ， 而妹妹則遺傳到父親頭發(fā)偏多而且粗硬的特點(diǎn) 。
不過 ， 如果和平常相比 ， 頭發(fā)的狀態(tài)突然發(fā)生了明顯的不正常變化 ， 頭發(fā)的脫落量比日常平均值明顯增加 ， 那通常是健康狀態(tài)下降的表現(xiàn) 。 人們都知道 ， 精神壓力和情緒刺激會(huì)引起脫發(fā) ， 嚴(yán)重情況下甚至?xí)罅棵摪l(fā)而導(dǎo)致局部頭皮光禿的情況 。 老話說“貴人不頂重發(fā)” ， 其實(shí)是說操心多的人或過度用腦的人 ， 通常要比操心少的人或體力勞動(dòng)者的頭發(fā)少 。 人們還知道 ， 睡不好覺也是脫發(fā)的重要原因 ， 睡足了頭發(fā)才長得好 。 現(xiàn)在很多人經(jīng)常晚睡熬夜 ， 或睡眠質(zhì)量低下 ， 對(duì)頭發(fā)的健康肯定是相當(dāng)不利的 。 環(huán)境污染也可能是脫發(fā)的原因之一 ， 有毒元素中毒時(shí)常見脫發(fā)情況 ， 因?yàn)檫@些有毒元素難以排除 ， 而把它們送到頭發(fā)里 ， 再脫掉頭發(fā) ， 是人體的自救方法之一 。
另一方面 ， 營養(yǎng)不良也會(huì)引起脫發(fā) 。 比如說 ， 在明顯缺乏蛋白質(zhì)的情況下 ， 頭發(fā)不僅生長緩慢 ， 還容易脫落 ， 而且發(fā)質(zhì)變差 ， 頭發(fā)變細(xì)、發(fā)脆、枯干、顏色變淺 。 這是因?yàn)?nbsp;， 頭發(fā)的本質(zhì)是角蛋白 ， 它就是一種蛋白質(zhì)；頭發(fā)黑色素的形成 ， 還需要一種叫做“酪氨酸”的氨基酸作為原料 。 而制造黑色素和角蛋白的過程中 ， 又需要多種B族維生素和微量元素的幫助 ， 這些營養(yǎng)都來自于食物 。
去養(yǎng)馬的地方看看 ， 營養(yǎng)好、身體壯的馬兒 ， 鬃毛是豐盈的 ， 毛色是光亮的 。 如果馬兒生了病 ， 或者營養(yǎng)不良 ， 毛色就會(huì)發(fā)暗干枯 。 家養(yǎng)的貓貓狗狗也是一樣 ， 寵物身體好的時(shí)候 ， 毛的狀態(tài)才會(huì)好 。
除了頭發(fā)之外 ， 皮膚、指甲的主要成分也是蛋白質(zhì) ， 膳食中蛋白質(zhì)供應(yīng)不足時(shí) ， 它們的質(zhì)量也會(huì)受到影響 。 所以會(huì)出現(xiàn)皮膚枯干、易起皺、指甲生長慢且發(fā)脆易斷等情況 。
當(dāng)然 ， 在缺乏蛋白質(zhì)的時(shí)候 ， 頭發(fā)絕對(duì)不是唯一的受害者 。 所謂“面黃肌瘦” ， 就是營養(yǎng)不良時(shí)的典型狀況 。 血液中也有很多蛋白質(zhì) ， 在營養(yǎng)不良時(shí)會(huì)發(fā)生貧血 ， 臉色會(huì)蠟黃 ， 女性的月經(jīng)也會(huì)受到影響 。 肌肉是身體中蛋白質(zhì)最集中的組織 ， 營養(yǎng)不良的時(shí)候 ， 就會(huì)出現(xiàn)“肌瘦”的情況 ， 或者水腫的情況 。 身體極為智慧 ， 如果蛋白質(zhì)供應(yīng)嚴(yán)重不足 ， 它可不會(huì)在連內(nèi)臟血液肌肉維護(hù)的重要事務(wù)都搞不定的情況下 ， 卻把蛋白質(zhì)拿來專門照顧皮膚和頭發(fā)這些外在的面子活兒 。

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