維生素D是人類在抗?fàn)庁E病時發(fā)現(xiàn)的一種新的維生素， 它的發(fā)現(xiàn)明確了佝僂病的致病原因， 同時也對預(yù)防佝僂病做出了巨大的貢獻(xiàn)， 維生素D是一種人體能自身合成的特殊成分， 那么維生素D的作用都有那些呢？
維持體內(nèi)鈣平衡 1 維生素D是鈣和磷吸收的關(guān)鍵性成分， 在機(jī)體血鈣濃度較低時， 維生素D誘導(dǎo)甲狀旁腺激素分泌， 釋放到骨和小腸， 分解骨骼中的鈣質(zhì)和促進(jìn)小腸對鈣質(zhì)的吸收， 調(diào)節(jié)血鈣濃度， 當(dāng)血鈣濃度較高是也會刺激甲狀腺C細(xì)胞， 產(chǎn)生大量的降鈣素， 抑制骨動員和小腸對鈣質(zhì)的吸收， 促進(jìn)鈣質(zhì)從腎臟的排出， 穩(wěn)定血鈣濃度， 不至于對身體產(chǎn)生危害 。
維持體內(nèi)磷平衡 2 磷在人體內(nèi)部也十分重要， 血磷水平也會影響身體的健康， 當(dāng)人體的血磷水平過低時， 維生素D會產(chǎn)生大量的降鈣素， 降低對鈣質(zhì)的吸收， 促進(jìn)對磷的吸收， 同時作用與腎臟， 促使其對磷的重吸收， 升高血磷水平 。
防治骨質(zhì)疏松 3 人在35歲之前， 人體的鈣質(zhì)一直在處于上升階段， 這段時間注意維持機(jī)體維生素D的充足， 能有效的提高自身的骨峰值， 對35歲以后骨質(zhì)的流失時間有很大的幫助， 同時在中老年后骨質(zhì)大量的流失， 這段時間注意維持體內(nèi)的維生素D的量能有效的增強(qiáng)小腸對食物中鈣質(zhì)的吸收， 減少自身鈣質(zhì)的消耗， 減緩骨質(zhì)的流失速度， 預(yù)防骨骨質(zhì)疏松 。
防止佝僂病 4 孕婦在孕期的時候需要注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D， 能為腹中的胎兒的生長發(fā)育提供充足的鈣質(zhì)， 能預(yù)防先天性的骨骼發(fā)育遲緩， 預(yù)防佝僂病， 在小孩出生后也要經(jīng)常性的給新生兒曬太陽， 促進(jìn)其自身為維生素D的合成， 預(yù)防出生后缺鈣， 引起生長遲緩， 發(fā)育緩慢 。
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