【腱鞘炎3個動作自愈方法】
患處可用熱療、按摩及充分休息3周左右， 特別要減少引起疾病的手工勞動 。 局部封閉治療， 可使早期腱鞘炎得到緩解， 每周封閉一次 。 上述方法治療無效或反復(fù)發(fā)作時， 應(yīng)做腱鞘切開術(shù)， 術(shù)后應(yīng)早期做屈伸手指活動， 防止肌腱粘連 。 術(shù)后1個月內(nèi)不可手工勞動 。
早期減輕手指的活動， 使局部得到休息 。 也可采用中醫(yī)中藥治療， 在患處貼上膏藥， 腱鞘炎舒筋貼， 安膜舒鞘貼， 現(xiàn)在人們比較常用治里者， 或驅(qū)風(fēng)寒， 或和氣血， 或消痰痞， 或壯筋骨， 其方甚靈， 藥亦隨病加減， 其膏宜重厚久 。
按摩治療
治療：推拿、按摩等 。
缺點：推拿治療療程較長， 且療效不確定， 與病理變化之輕重， 術(shù)者手力的大小、次數(shù)之多少有一定關(guān)系 。
封閉治療
治療：以強(qiáng)的松龍或利多卡因等藥物行局部鞘管內(nèi)注射， 每周一次， 3-4次為一療程 。 不愈者兩周后再行一療程 。
缺點：不建議采用， 多次封閉對患者局部組織傷害較大 。
針灸治療
治療：取所屬經(jīng)脈施針， 以以五輸穴和絡(luò)穴為主 。
缺點：對針灸按摩師的要求較高， 針灸不當(dāng)， 輕則灼傷皮膚、重則加重病情 。
辨證治療：
主穴：曲池、阿是穴 。
1.寒濕外侵
【診斷要點】肘部漫痛， 得溫痛減， 遇勞加重， 不能旋臂， 提物困難;苔薄白脈浮緩 。
【處方】肘髎、手三里、尺澤 。
2.氣血瘀阻
【診斷要點】有驟然揮臂或絞擰衣物史， 痛如錐刺， 向前臂及腕部放射， 持物困難或握物無力;苔薄白， 脈弦緊 。
【處方】尺澤、合谷
3.肝腎兩虧
【診斷要點】肘痛， 晝輕夜重， 持物無力， 伴頭暈?zāi)垦６Q， 腰酸膝軟;舌紅少苔， 脈細(xì)弱 。
【處方】肝俞、腎俞、足三里、三陰交、手三里 。
4、體針：常用穴：腎俞、白環(huán)俞、環(huán)跳、承扶、殷門、委中、陽陵泉 。
方法：每次選用3～5個穴位， 用瀉法 。 選穴以常用穴為主， 根據(jù)其疼痛可加夾脊穴、阿是穴及循經(jīng)取穴 。
5、耳針：常用穴：坐骨、腎上腺、臀、神門、腰椎、骶椎 。
方法：用中強(qiáng)刺激， 留針10～10分鐘 。 針刺療法取腎俞、環(huán)跳、委中等穴， 每日1次， 10次為一療程 。 針灸治療是在中醫(yī)基本理論指導(dǎo)下， 運(yùn)用針和灸的方法， 對人體腧穴進(jìn)行針刺和艾灸， 通過經(jīng)絡(luò)的作用， 達(dá)到治病的目的 。 針灸具有調(diào)和陰陽、疏通經(jīng)絡(luò)、扶正法邪的作用 。
家庭治療措施
1.用溫水洗手
養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習(xí)慣， 不宜用冷水， 適時活動手， 并自行按摩 。 得了此病， 貴在早治， 以免遷延成慢性 。
2.旋轉(zhuǎn)手腕
當(dāng)刺痛開始時， 可以做些溫和的手部運(yùn)動以緩解疼痛 。 旋轉(zhuǎn)手腕是簡單的運(yùn)動之一 。 轉(zhuǎn)動手腕約2分鐘 。 可以運(yùn)動所有的腕肌肉， 恢復(fù)血液循環(huán)， 并消除手腕的彎曲姿勢， 此彎手姿勢常引起手腕痛等癥狀 。
3.抬起手臂
抬起手， 高過頭部， 一邊旋轉(zhuǎn)手臂一邊旋轉(zhuǎn)手腕 。 如此幫助你的肩膀、頸部、上背調(diào)整位置 。
4.轉(zhuǎn)動頭頸
工作間隙應(yīng)休息一會， 將手?jǐn)[在桌面， 旋轉(zhuǎn)頭部2分鐘 。 向前及向后彎脖子， 用頭點兩肩， 扭一扭脖子， 看左肩、看右肩 。
5.定時運(yùn)動
每天運(yùn)動及松弛所有酸痛肌肉是很重要的， 即使你未感覺疼痛 。 前面介紹過的局部運(yùn)動， 每天至少應(yīng)練習(xí)4次 。
6.服用止痛藥
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