暑天祛濕正當(dāng)時(shí)，首先我們來看看什么是“濕氣” 。
濕氣是我們攝入的水分，身體因?yàn)槟承┰?，無法全部運(yùn)化，無法排出，結(jié)果潴留在體內(nèi)，成為了影響氣血運(yùn)行的障礙，這叫內(nèi)生的濕邪 。外面天氣潮濕，那是外部的濕邪 。兩者結(jié)合，那就更嚴(yán)重了 。
入夏以來，總會(huì)有朋友問我祛濕的問題 。身體存在濕氣，表現(xiàn)還是很明顯的，比如從舌苔，精神狀態(tài)，體能精力，身體感覺等方面都能所有感知 。濕氣的壞處大家也是多少都有了解的 。
三伏天是祛濕除寒的好時(shí)機(jī)，在這個(gè)階段我們?nèi)绾戊顫衽藕∠闹文兀?br />
一、曬太陽(yáng)三伏天，讓我們借助太陽(yáng)的力量排出身體的寒濕吧 。
中醫(yī)認(rèn)為后背屬陽(yáng)，胸腹屬陰，我們的督脈和足太陽(yáng)膀胱經(jīng)主要循行經(jīng)過我們的背部 。三伏天曬背，讓太陽(yáng)的陽(yáng)氣和我們背部的督脈相接，相當(dāng)于利用了自然的陽(yáng)氣，為我們提供強(qiáng)大而充足的能量 。
二、飲用健脾祛濕茶前邊說到，濕氣重的人自然會(huì)有脾虛的問題，脾為后天之本，傷了脾會(huì)在身體上出現(xiàn)很多癥狀，最常見的就是過敏癥 。脾虛濕重的人往往也跟肥胖分不開 。
藥食同源的草本食物很多可以健脾祛濕，但比較講究配伍和用量 。這也是中醫(yī)藥的精髓之一 。
我們的祛濕減脂茶經(jīng)過專家精心調(diào)配，擁有健脾，祛濕，減脂三大功效，好喝有效不貴三大特點(diǎn) 。
三、泡腳祛濕排寒雙腳是我們?nèi)梭w穴位最密集的部位之一，存在著與各臟腑相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，經(jīng)常泡腳，有很好的保健作用 。
我們特別針對(duì)三伏天特點(diǎn)特配祛濕排寒泡腳粉，適合體濕體寒人群，最好能在三伏天這段時(shí)間每天晚上用泡腳粉煮水，涼到40℃左右泡腳15~20分鐘，水最好超過腳踝到達(dá)小腿（以按摩到三陰交穴），有散寒除濕、引火下行的效果 。
四、按摩在這段時(shí)間里，很多人會(huì)選擇三伏貼來進(jìn)行冬病夏治，三伏貼是很好的中醫(yī)治療方法，但對(duì)于很多皮膚敏感的人，對(duì)膠布會(huì)產(chǎn)生一些發(fā)紅發(fā)癢的反應(yīng)，介于這種情況，我們的幾位專家聯(lián)合推出了的三伏天祛濕排寒套裝中，除了健脾祛濕減脂茶，祛濕排寒泡腳粉外，還有專門用CPTG調(diào)理級(jí)精油調(diào)配的按摩油 。
可以在泡腳后搓腳心涌泉穴100下，點(diǎn)按，揉搓肺腧，腎俞，三陰交，等人體保健要穴 。
五、食療日?？梢砸恢芎?-2次三豆湯，赤小豆綠豆黑豆和少量冰糖，祛濕解暑 。
【今日大暑，想祛濕排毒，冬病夏治，應(yīng)該怎么做?】生民康健工作室
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