【大暑節(jié)氣如何除濕健脾?】除濕健脾是關(guān)鍵，飲食養(yǎng)身注意以下幾點(diǎn)：1.多吃燥濕健脾食物：例如，薏米紅豆粥，喝橘皮茶，荷葉茶 。2，蛋白質(zhì)給需充足：1.每日攝入量應(yīng)在100到120克植物蛋白，可以從豆制品中獲得 。夏季的肉食已從雞，鴨，瘦肉，鴿肉等平性或者涼性肉制品為首選 。
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