聞香立秋是以香養(yǎng)生的最佳時期 。高品質(zhì)的香不僅芳香怡人，更具有提神醒腦、緩解壓力、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善呼吸系統(tǒng)等諸多功效，讓人在輕松愉悅之中怡情養(yǎng)生 。
夏季本是暑熱難耐 。古時候多中暑氣癥狀 。但是當代人生活中多數(shù)是空調(diào)冷飲服飾短小 。這就造成了，很多夏犯冬病 。
那么在初秋時節(jié)多發(fā)咳嗽，鼻炎，皮疹，秋季腹瀉 。此癥候多源于脾胃虛寒 。故而秋季潤肺之前當先實脾 。可選適量用和合藥香陀羅尼 。
做茶枕【今日立秋，如何解決秋燥?該如何養(yǎng)生?】從古時候起，就已經(jīng)有人開始用茶來做枕頭了，更有“以茶入枕，可明目清心，通經(jīng)絡(luò)，延年益壽”這一說 。例如，古代詩人陸游終生使用茶枕，到了80歲仍耳聰目明 。
做茶枕需要茶樹上的老茶葉，老茶葉雖然有濃濃的茶香，但用來泡茶口感不好，所以茶農(nóng)一般會把它摘棄，如此一來正好廢物利用，陰干后入枕即可，但需要注意茶葉不能放在陽光下暴曬，否則會使茶葉香氣散失，功效降低 。
泡溫水澡老蘇州在立秋的這一天，有早上洗溫水澡的傳統(tǒng)，有的時候，還會從院子里的薄荷樹上剪下數(shù)片薄荷葉，放在泡澡水里 。老人家說，立秋早上洗澡，一個秋天都不會生痱子 。
關(guān)愛自己，就是在立秋這一天放慢腳步，好好泡個澡，放松的和自己對話 。
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