【100克藍(lán)莓含糖量是多少?】藍(lán)莓的含糖量較高，100g藍(lán)莓含糖量14.16g，升血糖指數(shù)也較高，過量食用會引起血糖的升高，如果糖尿病患者血糖控制良好，可以少量食用藍(lán)莓，一般不能超過十顆，若患者血糖控制情況不佳，則不能吃藍(lán)莓，以免影響血糖穩(wěn)定，對身體產(chǎn)生不良影響 。
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