吃香蕉會便秘嗎
病情分析：吃香蕉不會便秘
意見建議：香蕉確實有潤腸通便效果，含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，并促進(jìn)腸蠕動；同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出 。不過，這些作用只是熟透的香蕉才具有的，生香蕉可能會起到反作用 。除了那些青綠色的不熟外，有的香蕉外表很黃，但吃起來卻肉質(zhì)發(fā)硬，甚至有些發(fā)澀 。這樣的香蕉也沒有熟透，它含有較多的鞣酸，鞣酸相當(dāng)于灌腸造影中使用的鋇劑，比較難溶，且對于消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌并抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情 。所以，如果香蕉沒有熟透，是不能用于潤腸通便的 。徐清芝—山東省冠縣城鎮(zhèn)醫(yī)院 內(nèi)科 醫(yī)師
空腹吃香蕉治便秘嗎
空腹吃香蕉可誘發(fā)心肌梗塞 專家說，香蕉內(nèi)含有豐富的糖和纖維物質(zhì)，有利于消化和通便等功效 。但空腹吃香蕉不利于健康，因為空腹時，胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，易導(dǎo)致心肌梗塞 。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應(yīng)選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時吃香蕉比較安全 。便秘的人吃香蕉會怎樣？
香蕉是潤腸的，注意全面調(diào)理一下；飲食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要調(diào)理腸道功能，可食用三孩低聚果糖來調(diào)理腸道功能，能夠增強(qiáng)腸動力和腸蠕動的協(xié)調(diào)性，促進(jìn)腸壁的收縮運(yùn)動，調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，糾正腸功能紊亂，有改善便秘和養(yǎng)護(hù)腸道的作用 。可使腸道中的雙歧桿菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，減少毒素的產(chǎn)生，并促進(jìn)腸道蠕動排出體內(nèi)有害物質(zhì)，有助于凈化血液、提高免疫力 。香蕉治便秘效果如何？
有的人覺得豬油有潤滑的作用，便認(rèn)為豬油可以治療便秘，其實，這也是一個很大的誤區(qū) 。豬油在通過小腸的時候就已經(jīng)被充分吸收了，根本就無法到達(dá)直 腸 。而便秘的主要堵塞部分就是在直腸，已經(jīng)被吸收完的豬油，哪還能 起到潤滑通便的作用呢？靠豬油來治便秘，不僅沒有效果，還需要承受過度攝入豬油可能引 發(fā)的嘔吐、惡心等癥狀，沒治好便秘反而讓人更加難受 。
現(xiàn)實生活中，有些人吃了香蕉，確實起到了通便的效果 。所以在很 多人的心目中，吃香蕉可以治療便秘也是一條“真理” 。但是不是所有 的香蕉都有治便秘的作用呢？只有熟透的香蕉有一定的治療便秘的作用，這是因為香蕉含有豐富 的膳食纖維，其中很大一部分不會被消化和吸收，所以可以令糞便的容 積量增大，促進(jìn)腸蠕動 。
【吃香蕉治便秘嗎怎樣吃效果好】而不是很熟的香蕉，含有大量的鞣酸 。鞣酸這種物質(zhì)具有非常強(qiáng)的收斂作用，能將糞便結(jié)成干硬的塊，反而會造成便秘 。所以要慎選香蕉，治療便秘 。建議大家只可以嘗試一下，但是不要完全依賴這種方法 。
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