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吃香蕉可以治療便秘嗎？
香蕉是可以治療便秘的，其主要是潤腸作用，其他水果還有西瓜，火龍果，獼猴桃，主要是針對大便干結的情況，對于有排便費力，排便困難，排便不盡感，是由于結腸蠕動緩慢導致，此類便秘就應該吃富含纖維素的蔬菜，比如韭菜和芹菜，一些粗糧也是有幫助的，比如南瓜，玉米等。最重要的是養(yǎng)成每天按時排便的習慣，一般來說以早上起床后喝一杯溫開水去入廁為佳。
吃香蕉可以治便秘嗎?
可以起到潤腸通便作用的食物有很多，如蘋果、紅薯、玉米等粗糧。蘋果含有豐富的膳食纖維——果膠，因此蘋果在通便問題上能起到雙向調節(jié)的作用。當大便秘結時，多吃蘋果可以起到潤腸通便的作用。蘋果中的果膠可以吸收于自己本身容積2.5倍的水分，使糞便變軟易于排出，可以解除便秘之憂。當大便瀉泄時，蘋果中的果膠又能夠吸收糞便中的水分，使稀便變稠，從而起到止瀉的作用。蘋果的這種“雙向調節(jié)”作用十分柔和，尤其適用于老人和嬰幼兒。另外，紅薯、玉米、燕麥、蕎麥等粗糧含有豐富的膳食纖維，也有防治便秘的功效。香蕉吃了，真的就能解決便秘的問題嗎？
【香蕉可以解決便秘嗎】成熟的香蕉對便秘的人來說有一定的緩解作用。針對香蕉改善便秘的問題，很多人都有一個誤區(qū)，覺得只要是吃一些香蕉就會很好的解決便秘問題。其實這并不是完全正確的。

現在市面上賣的香蕉有些是成熟的香蕉，而很大一部分香蕉本身還并不成熟。如果你長期吃一些并沒有成熟的香蕉，那么這不僅不會對便秘有所改善，反而會加重便秘程度。因為沒有成熟的香蕉含有大量鞣酸成分，而鞣酸具有很強的收斂作用，這就會導致本就便秘的你在吃了這些香蕉的時候會出現大便更加干結，引起更嚴重的便秘情況。因此，要想利用吃香蕉來緩解便秘，那么就一定要吃熟透的香蕉。
每個人對香蕉的敏感性不同，因此就會導致有些人即使吃了熟透的香蕉也不會起到改善便秘的作用。也就是說有些人即使在便秘的時候吃了比較多的熟香蕉也不能很好的緩解便秘的情況；而有些人對香蕉很敏感，在便秘的時候吃比較少的熟香蕉就會很大程度上改善便秘的問題。因此，吃香蕉對便秘到底有沒有改善作用要看個人情況。

我有一個朋友在前兩年的時候經常會出現便秘的情況，只要他一出現便秘的時候第一想到的就是買香蕉吃以此來緩解便秘，每次都有比較好的效果。然而我對香蕉就不會很敏感，我在便秘的時候吃香蕉就不會有太好的效果。

所以，香蕉對便秘的人來說并不是都可以起到很好的解決作用。一方面是要根據個人機體情況而定；另一方面，一定要吃熟透的香蕉才行。還有一點引起注意的是，香蕉本身含有大量的糖分，如果你本是血糖比較高，那么最好不要以吃香蕉來緩解便秘，可以選擇其他方式方法來解決便秘問題。
便秘可以吃香蕉嗎吃香蕉可以通便秘嗎
適當的吃些香蕉的確是有潤腸通便的作用的，但是食用香蕉也是有很多講究的。比如說如果食用的香蕉還未充分成熟的話，那么不僅不得利于通便，甚至還有可能會加重便秘的嫌疑。因為沒有熟透的香蕉中通常都會含有鞣酸，會有抑制腸胃正常蠕動的作用。
我們首先說說便秘形成的原因。中醫(yī)認為，便秘主要由燥熱內結、氣機郁滯、津液不足和脾腎虛寒所引起，分為熱秘、氣秘、虛秘、冷秘。香蕉，甘，寒，清熱，潤腸，解毒。治熱病煩渴，便秘，痔血。