三伏天怎么過(guò)？三伏天身體最怕4件事，一粥一飲品輕松祛濕！1、頸椎最怕吹
頸椎對(duì)著空調(diào)吹，周?chē)能浗M織會(huì)產(chǎn)生病變，建議室內(nèi)空調(diào)溫度不要低于25攝氏度 。
2、眼睛最怕曬
在烈日下，眼睛是最脆弱的器官 。眼睛喜涼怕熱，不注意防曬，很容易提前老化，并引發(fā)各類(lèi)眼疾 。
3、晨練最怕早
清晨，植物經(jīng)過(guò)一夜的新陳代謝，吸收氧氣，呼出大量的二氧化碳，使樹(shù)木花草多的地方二氧化碳的濃度增高 。因此，晨練宜早上6點(diǎn)以后
4、腸胃最怕涼
夏季也是腸道疾病的高發(fā)期，少吃太涼的東西，吃涼拌食物時(shí)，不妨加點(diǎn)姜或芥末，可以暖胃、殺菌 。
三伏天，一粥一飲品輕松祛濕
紅豆薏米粥
紅豆薏米洗凈備用 。鍋里注入涼水，旺火煮開(kāi)，倒入紅豆薏米，在根據(jù)個(gè)人喜好放入調(diào)味料，中小火煮熟，出鍋即可食用 。
火麻荷葉發(fā)酵液
【天氣濕氣會(huì)比較重的三伏天該怎么樣祛濕好呢?】采用中醫(yī)中有益脾補(bǔ)虛，養(yǎng)陰潤(rùn)燥的火麻仁和消暑利濕，健脾升陽(yáng)的荷葉為主原料發(fā)酵而成的火麻荷葉發(fā)酵液，在三伏天飲用可以起到祛除濕氣，降悶祛燥的效果 。
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